推拿养生

  • 推拿养生:按摩养生要掌握开闭穴位时间

    推拿养生:按摩养生要掌握开闭穴位时间

    爱养生养身馆-推拿养生:由于穴位是按摩作用的部位,穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说,穴位的气血旺衰有时间变化,不同时间按摩可借助穴位"开、闭"的不同变化达到不同的治疗目的。按摩是中医传统的一种治疗方法,即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法,达到治疗疾病的目的。与针灸相比,按摩的技术要求比较低,危险性比较小,因此被普通群众广泛应用。与此同时,问题也出现了,很多人觉得按来按去效果却不明显,从而失去了对按摩的信心。穴位的气血旺衰有时间变化,许多人不遵循穴位的开闭变化,胡乱按摩,自然疗效不显著。一...

  • 推拿养生:足部按摩起源于《黄帝内经》

    推拿养生:足部按摩起源于《黄帝内经》

    爱养生养身馆-推拿养生:足部按摩是中医学的重要组成部分,据今两千多年前的经典医著《黄帝内经》中就详细介绍了全身的经络和腧穴,其中有许多是足部的穴位,还详细介绍了经络、穴位与五脏六腑的关系,指出:脏腑有病可以通过经络反映到体表穴位,根据不同穴位的症状可以推断相关的脏腑功能出现了问题。足部穴位可反映及治疗全身多种疾病,通过对足部进行按摩、针灸等治疗,相应的内脏功能紊乱可以得到纠正,使人体恢复健康,减少疾病发生,起到保健延年的作用。《黄帝内经》中多处提到了按摩治病的原理,得出“不通则痛,通则不痛”的疏通经络气血的治病机制...

  • 推拿养生:推拿手法之推法

    推拿养生:推拿手法之推法

    爱养生养身馆-推拿养生:【操作要领】指腹(或指端)或一手掌或双手掌或肘尖部紧贴患者皮肤向前直推,亦可沿筋肉结构形态顺而推之。【作用与应用】活血通络,解痉止痛,散瘀消肿。指推法多用于头面部、颈部及肢体远端,用于治疗头痛、落枕、肌腱炎、腱鞘炎等。掌推法适用于腰背、胸腹及上、下肢等,用于治疗腰背酸痛,上、下肢肌肉痉挛、麻木,胸腹胀痛等症;肘推法刺激性较强,用于形体肥胖、肌肉丰厚或因宿疾痹痛而感觉较迟钝的患者。多施于腰背两侧或臀部,可用于治疗风湿痹痛、腰肌劳损等病症。想了解更多推拿养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 推拿养生:咽炎的推拿疗法

    推拿养生:咽炎的推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:【概述】咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。多发生于成年人,一年四季均可发病,但多见于秋冬气候干燥之时。本病的致病原因较复杂,腺病毒、鼻病毒及流感病毒和链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等为主要致病源,急性期咽部充血明显,临床表现为发热,咽痛,吞咽困难。屡次发作可转为慢性咽炎,并有免疫反应介入。临床表现为咽部干燥、隐痛、干咳、异物感觉。常因受凉、劳累及嗜食辛辣、烟酒后复发。 本病中医称之为虚火喉痹,病程较长,容易复发,按摩治疗常用于慢性咽炎,具有养阴利咽的作用。【按摩疗法】(1)取坐位...

  • 推拿养生:一指禅偏峰推法

    推拿养生:一指禅偏峰推法

    爱养生养身馆-推拿养生:以拇指桡侧缘着力,做指禅推法,称为一指禅偏峰推法。术者用拇指桡侧偏峰(相当于少商穴处)眷力于治疗部位,其余四指自然分开伸直,腕关节放松,呈微屈或自然伸杠状,沉府、垂肘、以四指及腕关节做主动摆动.带动拇指指间关节的小幅度屈伸活动。频率每分钟120~160次。具有疏经通络,安神明目,宽胸理气,健脾和胃功效主治头痛、眩晕、失眠、面瘫、眼疾、感冒、颈项酸痛等症。想了解更多推拿养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 推拿养生:三叉神经痛按摩治疗

    推拿养生:三叉神经痛按摩治疗

    爱养生养身馆-推拿养生:三叉神经痛是指面部三叉神经分布区内出现阵发性、短暂性剧烈疼痛,本病可分为原发性和继发性两种,发病年龄多在中年以后,女性患者较多。若疼痛呈持续性,而阵发性加剧,应考虑为继发性三叉神经痛,可能为颅内疾病所致。发作时可伴有同侧面肌抽搐、面部潮红、流泪、流涎等症状。疼痛因面部动作或触及面、鼻及口腔前部(发痛点)而诱发;进食、洗脸均可引起。与中医学的头痛、偏头痛、面痛等颇有相似之处。临床上以一侧面部三叉神经分布区域突发难以忍受的剧烈疼痛(时间短暂)、恐惧、焦虑不安为主症。三叉神经为混合性神经,由眼神经...

  • 推拿养生:经络拍打(二)

    推拿养生:经络拍打(二)

    爱养生养身馆-推拿养生:(八)肾经1.体表循行起于小趾下,斜走足心,循内踝,沿下肢内侧后缘上行,经腹胸第一侧线,止于锁骨下。2.体内循行属肾,络膀胱,贯肝入肺,循咽喉,挟舌本,支脉从肺联络心脏,流注胸中,与手厥阴心包经相接。3.功效主治拍打肾经可预防和治疗咳血、气喘、舌干、咽喉肿痛、水肿、便秘、泄泻、腰痛、足心热、腰膝无力、脊股内后侧痛等症。(九)心包经1.体表循行从胸部抵腋下,沿上肢内侧正中下行,止于中指端,支脉从掌中至无名指尺侧端,与手少阳三焦经相接。2.体内循行起于胸中,属心包,络三焦。3.功效主治拍打心包经...

  • 推拿养生:小儿推拿概述

    推拿养生:小儿推拿概述

    爱养生养身馆-推拿养生:小儿推拿是中医推拿的一个重要组成部分。从基础到临床都具有自身的特点。 【小儿生理特点】小儿生理主要表现为生机蓬勃,发育迅速,然而脏腑娇嫩,形气未充。小儿自出生后一方面都在不断地生长发育,成长壮实,古人把处于这种发育迅速阶段的小儿称之为“纯阳之体”。但另一方面小儿又如初生的嫩芽,脏器柔弱,故又有“稚阳未充,稚阴未长”的论说。稚阴稚阳,是指小儿形体无论在物质基础和生理功能活动上均未臻完善,需要特别呵护。 【小儿病理特点】小儿病理主要表现为发病急、变化大,但经过正确医治,易趋康复。小儿因体质和...

  • 推拿养生:冈上肌肌腱炎的推拿疗法

    推拿养生:冈上肌肌腱炎的推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:治则:活血止痛,理筋整复。1.用一指禅推法,指揉法或法在肩部操作。操作时以肩外上部为重点,但治疗应包括至三角肌止点附近,一般不越过肱骨三角肌粗隆,以防损伤桡神经。但后背冈上肌走行部 应给予治疗。2.点按肩髃、臂臑、肩井穴。3.摇按拔伸法:患者坐位,医者站于伤肩后侧,一手拿住腕关节上方,拿肩之手用大鱼际压住肩髃穴外,在拔伸牵引下做摇法6~7次,在保持牵引力的同时拿肩之手垫于腋下,使伤肢下垂并屈肘内收,手触健肩,此时拿腕之手前臂托住患肢肘关节尺侧,使伤臂绕过头顶置于颈后,再将伤肢向斜前上方拔直,...

  • 推拿养生:前列腺炎的推拿疗法

    推拿养生:前列腺炎的推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:【概述】前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病,多见于青壮年。本病多因房事不洁、急性尿道炎、嫖娼、会阴部损伤等原因导致细菌、病毒、支原体、衣原体等侵入腺体所致。临床以尿频、尿急、小便淋漓不尽,排尿或解大便时尿道口有白色膏状、质黏腻的分泌物,以及性欲减退和遗精为特征。祖国医学认为本病有虚实之分。实证多为湿热下注,虚证则为肾阴亏虚,或脾虚下陷,或脾肾阳虚。湿热下注者常伴舌红、苔腻、口苦、小便混浊;肾阴亏虚者常伴腰膝酸软、潮热盗汗、口干烦躁;脾虚下陷者兼有小腹坠胀或脱肛、神疲乏力、劳累后症状加重;脾...

  • 推拿养生:小儿咳嗽经络推拿疗法

    推拿养生:小儿咳嗽经络推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:咳嗽一症在儿科临床十分常见,其中以外感风寒、风热之邪引发居多数。肺为娇脏,小儿尤甚,风寒、风热邪束肌表,肺气不宣,清肃失司,滋生痰浊而引发咳嗽,继而影响睡眠、食欲,患儿往往烦躁,剧烈咳嗽还会引发呕吐,严重影响生活。标在肺经,本在胃肠小儿咳嗽病机比成人单纯,外感咳嗽为感受外邪所致。多表现为咳嗽有痰,鼻塞流涕。若为风寒,可见痰涕清白,无汗,苔白。若为风热则痰涕黄稠,有汗,咽痛、口渴。 根据以上症候表现可以判定咳嗽一症应属肺系疾患。然笔者在临床所见咳嗽多还伴有潜在病机,即饮食积滞,郁生内热,外感...

  • 推拿养生:梨状肌损伤的推拿疗法

    推拿养生:梨状肌损伤的推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:治疗:舒筋通络、活血散瘀。①患者俯卧,于患者臀部行法以缓解痉挛。②沿梨状肌走行方向行点按法,以阿是、环跳、秩边、殷门、委中、足三里等穴为主,弹拨法并可同时配合髋关节的内旋、外旋活动。③有下肢痛者,在疼痛部位行、按、弹拨法。④后行捋顺、散法。注意:急性损伤者,手法宜轻柔。想了解更多推拿养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 推拿养生:痛经的推拿疗法

    推拿养生:痛经的推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:【概述】妇女在月经期,或行经前后,小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,常可伴面色苍白,冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐,随着月经周期持续发作,称为痛经,亦称经行腹痛。中医认为,本证因气滞、寒凝,经脉运行不畅,或气血虚弱,肝肾虚损,经脉失养所致。气滞血瘀者每于经前一二日或经期中小腹胀痛,拒按,经量少或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出时疼痛减轻,经净后疼痛自消,常伴胸胁、乳房作胀;寒湿凝滞者于经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,以量少,经色黯黑有块,伴畏寒身冷;气血虚弱者于经后1~2天或经期小腹隐...

  • 推拿养生:子午流注推拿法

    推拿养生:子午流注推拿法

    爱养生养身馆-推拿养生:一、纳子法子午流注纳支法十二经脉的气血循行,一天中的24小时分布,从半夜子时,即23时至次日1时为气血输注胆经起,按顺序。相推时辰是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。经脉为胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。二、补母泻子配穴法补母泻子配穴是根据脏腑配合时辰,结合各经症状的虚实,通过十二经的井荥输经合(五俞穴)的五行关系,按“虚则补其母,实则泻其子”的原则来配穴施行推拿补泻手法以治疗疾病。推拿手法之泻法有:点、掐、拨、擦;补法有揉、摩、推、拿法。三、主客配穴...

  • 推拿养生:中医推乳疏导化解石头奶

    推拿养生:中医推乳疏导化解石头奶

    爱养生养身馆-推拿养生:“石头奶”又称乳汁淤积症,顾名思义即乳房胀痛坚硬,痛感强烈,跟石头似的。“石头奶”是产褥期妇女的常见病,是孕妇产后由各种原因造成乳络阻塞,乳腺导管不畅,排乳受阻,使乳汁淤积于乳房而排出不畅,如治疗不及时或治疗不当可发生急性乳腺炎,甚至乳腺脓肿。中医认为,产后乳汁淤积的病因主要是肝气郁滞,火毒内浸所致,治疗宜疏肝理气、通乳散肿。及早疏通乳络,排除宿乳是治疗的关键。由专业通乳师在结块部位进行环形按摩,通过手掌及手指局部震动,改善乳房血液循环,也可施以指揉、指摩、指梳等方法反复柔压,使局部乳腺腺管...

  • 推拿养生:推拿手法之抹法

    推拿养生:推拿手法之抹法

    爱养生养身馆-推拿养生:【操作要领】抹法是用拇指(单或双拇指)指腹贴附于皮肤,和缓轻柔的作上下或左右往返移动,操作时不应带动皮肤。【作用与应用】抹法有开窍镇静、醒脑明目等作用,适用于头面及颈部,用于治疗头晕、头痛、失眠、颈椎病及面瘫等病证。想了解更多推拿养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 推拿养生:八面缝手法治疗腕部损伤

    推拿养生:八面缝手法治疗腕部损伤

    爱养生养身馆-推拿养生:腕部由桡腕关节、腕掌关节、腕骨间关节构成,腕关节周围有许多韧带。腕关节作为一个结构复杂、运动灵活、活动范围较大的关节,在日常生活和工作中其损伤的机会必然较多。腕部软组织损伤在中医骨伤科中属于腕缝伤筋,如遇跌打、拍震、抻戳,必伤其缝。腕部损伤常见损伤部位为拇长展肌、拇短伸肌、桡尺侧腕屈肌肉、指总伸肌、腕部屈指肌腱等,多表现为伤处肿痛、手腕不能伸屈或扭转。如伤筋日久失治,或治不得法,再受风寒者,腕部酸痛、无力,虽无肿胀,但可以出现筋僵或筋聚,伤处按之疼痛。严重者,经年不愈,严重地影响生活和工作。...

  • 推拿养生:颠簸法推拿疗法

    推拿养生:颠簸法推拿疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:颠簸法为治疗腹痛的一种特殊推推拿疗法,嘱患者俯卧腹肌放松,取膝肘位或膝掌位,术者将双于置于患者腹部两侧,先揉摩其腹部,使患者适应手法操作,然后用双手合抱或平行置于患者腹下,将腹部托起,做上下震疡或左右摇晃,或做提举,再突然停止,如此反复进行,并逐渐加大幅度。重点在脐部或脐下部位操作。一般连续操仵3~5分钟左右,休息片刻后继续治疗,至少要反复操作一次,具有行气通滞散结功效,主治肠扭转,肠套叠,蛔虫团引起的肠梗阻。想了解更多推拿养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 推拿养生:推拿手法之振法

    推拿养生:推拿手法之振法

    爱养生养身馆-推拿养生:振法有掌振法和指振法两种。【操作要领】用手指或手掌着力在体表,前臂和手部的肌肉强力地静止性用力,产生振颤动作。用手指着力称指振法,用手掌着力称掌振法。操作时力量要集中于指端或手掌上,振动的频率较高,着力稍重。 【临床应用】本法一般常用单手操作,也可双手同时操作,适用于全身各部位和穴位。具有祛瘀消积,和中理气,消食导滞,调节肠胃功能等作用。想了解更多推拿养生的方法,就到爱养生养身馆...

  • 推拿养生:不育耳部按摩疗法

    推拿养生:不育耳部按摩疗法

    爱养生养身馆-推拿养生:耳部按摩疗法是中医治疗慢性病常用的特色疗法之一。它是根据耳穴反射区理论,通过刺激耳穴的相关反射区,用以治疗全身性疾病的方法。耳部自我按摩疗法的操作方法是患者本人以轻柔小巧的按压、揉捏等方法操作,通过耳穴反射性地刺激人体相关脏腑器官,治疗不育而取得满意疗效。耳部按摩疗法操作方法比较简单,是用拇指、示指相对按压揉捏,即完成1次治疗。每天操作2~4次,操作缓慢有力,时间稍长。两耳交替操作。1.示指指腹置于耳轮的外生殖器,按揉2分钟。 2.示指指腹置于三角窝前部的内生殖器,按揉2分钟。3.示指指腹...