饮食养生

  • 饮食养生:荐 有效治疗牙龈出血的食疗秘方

    饮食养生:荐 有效治疗牙龈出血的食疗秘方

    饮食养生爱养生养身馆导读:我们经常在刷牙的时候会出现牙龈出血症状,那么牙龈出血是什么原因造成的呢?牙龈出血怎么办?牙龈出血吃什么?如何治疗牙龈出血?接下来小编一一解答,给大家推荐一些治疗牙龈出血的食疗方法以及一些预防保健措施,赶快来看看吧。 有效治疗牙龈出血的食疗秘方牙龈出血是牙龈炎和牙周病的主要症状,主要病因是由于牙结石的机械刺激和牙菌斑中的细菌感染造成的。 其治疗方法除了通过清除牙结石和菌斑、口服消炎药和补充维生素C外,也可以用清热泻火的中药治疗。 中医认为牙龈出血是胃火上炎所致,日常生活中我们还可以通过...

  • 饮食养生:风湿吃什么补品

    饮食养生:风湿吃什么补品

    饮食养生文章目录一、风湿吃什么补品二、风湿病的原因三、风湿病的分类风湿吃什么补品很多患有风湿病的患者,长期被风湿这种病所困扰,在日常生活中除了要进行适当的体育锻炼外,究竟在日常生活中吃什么对风湿病患者疾病的康复有帮助呢?以下就是有关介绍。 风湿病患者需要补充一些含有比较丰富的蛋白质的食物,还需要补充一些热量比较高,但是比较容易消化的食物,这些食物有鸡蛋、肉类,还有豆浆、牛奶等,风湿病患者还可以吃一些补血补气的食物,像红枣粥等。 由于寒气侵袭,造成的风湿,患者可以晚上泡脚,这样可以有效的缓解疼痛,风湿病患者可以多...

  • 饮食养生:降火食疗养生法 滋阴是关键

    饮食养生:降火食疗养生法 滋阴是关键

    饮食养生爱养生养身馆导读:秋季干燥,容易造成人们口腔上火等原因。 如何正确去火呢?秋季上火,分为心火、胃火几个方面。 如何针对不同上火原因进行食疗养生呢?上火吃什么好?上火,意为人体阴阳失衡,内火旺盛。 所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。 而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。 实火指阳热亢盛实热证。 以肝胆、胃肠实火为多见。 症见高热,头痛,目赤...

  • 饮食养生:眼睛干涩吃点什么药

    饮食养生:眼睛干涩吃点什么药

    饮食养生文章目录一、眼睛干涩吃点什么药二、易发眼睛干涩人群三、眼睛干涩病因眼睛干涩吃点什么药目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰,并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。 下面列举的眼睛干涩食疗方,能够帮您预防和改善眼睛干涩。 1、百合红枣粥百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。 将上述材料洗净,共同煮粥食用。 功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。 此粥不但防治干眼效果好,而...

  • 饮食养生:胸部发育吃什么好

    饮食养生:胸部发育吃什么好

    饮食养生胸部发育吃什么好在青春期,最先发育是乳房,由于乳腺组织较硬而脂肪组织较柔软,所以乳房日渐隆起,而且富有弹性,成为女性成熟的标志。 千万要注意营养摄取,不要刻意减肥,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。 在部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右),必须多多摄取下列食物。 1、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。 主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。 2、木瓜牛奶:木瓜、牛奶都...

  • 饮食养生:怎么增加食欲 6个方法让你食欲大增

    饮食养生:怎么增加食欲 6个方法让你食欲大增

    饮食养生在日常生活当中,很多人都有遇到食欲不振的情况,长期食欲不振必然会影响到身体的健康。 那么,要怎么增加食欲呢?引起食欲下降的原因有很多,一般情况下可以通过下面的6个方法来调节食欲。 1、经常更换食谱,改变烹调方法:一种新的食物往往可促进食欲,改变烹调方法,使食物具有不同的色香味,可以增加食欲,但无论哪一种食物,何种烹调方法,一定要达到食物熟烂的程度,才容易消化吸收。 2、药膳促进食欲:开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹,每日服用具有益气生血、增加食欲,提高胃肠吸收功能的作用。 3、可以试试吃...

  • 饮食养生:吃什么可以头发变黑

    饮食养生:吃什么可以头发变黑

    饮食养生文章目录一、吃什么可以头发变黑1. 吃什么食物头发变黑2. 吃什么水果头发可以变黑3. 让头发变黑怎样饮食调理二、头发变白是何原因1. 头发变白是因为营养摄取不均2. 头发变白是因为气血不足3. 头发变白是因为肾虚三、头发变白怎样调理1. 可以让头发变黑的食疗方2. 让头发变黑的其它调理方法吃什么可以头发变黑1、吃什么食物头发变黑1.1、黑芝麻丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。 亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。 1.2、何首乌味...

  • 饮食养生:挤奶法是什么

    饮食养生:挤奶法是什么

    饮食养生文章目录一、挤奶的方法二、容易导致回奶的食物三、哺乳期的饮食推荐挤奶的方法1、挤奶的方法之热瓶挤奶法对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲,由于乳头绷紧,用手挤奶很困难,就可用热瓶挤奶。 这个方法的原理与中医拔罐比较相像,但目前此方法使用的较少。 取一个容量为1升的大口瓶,用开水将瓶装满,数分钟后再倒掉开水。 然后,用毛巾包住拿起的瓶子,将瓶口在冷水中冷却一下。 将瓶口套在乳头上,不要漏气。 瓶内逐渐形成负压,乳头被吸进瓶内,慢慢地将奶吸进瓶中。 待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤,瓶子就可取下了...

  • 饮食养生:立秋必吃10种抗衰老食物

    饮食养生:立秋必吃10种抗衰老食物

    饮食养生食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。 1、西兰花西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。 2、蜂蜜蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。 3、海带海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 4、藕藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。 藕不论生熟,都具有很好的药用价值。 中医认为,...

  • 饮食养生:吃粗粮多喝水纤维素不易消化

    饮食养生:吃粗粮多喝水纤维素不易消化

    饮食养生在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了“粗粮宴”,更有人专门跑到山区去吃农家饭。 大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量比细粮低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。 联合国粮农组织建议,健康人常规饮食中应该含有30~50克纤维。 成人最好每天吃50~100克的粗粮,品种多一些更好。 粗粮中含有丰富的膳食纤维,会对大肠产生机械性刺激,加速...

  • 饮食养生:樱桃滋肌肤补元气

    饮食养生:樱桃滋肌肤补元气

    饮食养生爱养生养身馆导读:樱桃的外形看起来非常的诱人,不仅如此樱桃可以说是水果中含铁量相当高的一种水果。 樱桃中富含的维生素等营养物质对人也是有很大的好处的。 樱桃 滋润肌肤补充元气樱桃在众多水果中,含铁量高。 每100克高达6毫克,比苹果、橘子、梨高出20倍。 此外,樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、B族维生素、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富,樱桃可以作为补铁的首选食物之一。 樱桃不仅味美,它还具有一定的药用价值。 樱桃作为药用,最早见于梁陶弘景《名医别录》,谓其能“调中,益脾气”...

  • 饮食养生:吃什么可以对头发好

    饮食养生:吃什么可以对头发好

    饮食养生文章目录一、吃什么可以对头发好二、头发变亮的方法三、预防脱发的妙招吃什么可以对头发好吃什么的对头发好?有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩,更是一种健康的表现。 一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。 除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,说明营养状况良好。 反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现。 这自然离不开均衡的饮食结构。 下面看看吃什么对头发好。 1、鲑鱼(大马哈鱼)鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸,高质量的蛋白质,维生素B-...

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