饮食养生 第7页

  • 饮食养生:四种平衡饮食习惯是关键

    饮食养生:四种平衡饮食习惯是关键

    饮食养生爱养生养身馆导读:饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。 健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。 因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。 饮食指导 四种平衡饮食习惯是关键。 “杂食者,美食也”———杂与精的平衡人体需要的营养是多方面的。 从人类的进化历史看,必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。 日常膳食中食物的种类虽然是有限的,但在实际生活中人类摄取的谷...

  • 饮食养生:荷叶粉蒸肉是什么地方的菜

    饮食养生:荷叶粉蒸肉是什么地方的菜

    饮食养生爱养生养身馆导读:荷叶粉蒸肉是什么地方的菜?荷叶粉蒸肉鲜香软糯,很多人都喜欢,但对于荷叶粉蒸肉是什么地方的菜很迷惑,今天小编就来给大家介绍一下荷叶粉蒸肉的菜系以及来历传说。 荷叶粉蒸肉是什么地方的菜?荷叶粉蒸肉是杭州享誉颇高的一种特色名菜,属于江浙菜系,酥烂不腻,清香可口。 荷叶粉蒸肉是用猪五花肉、大米粉,调入各种作料外裹鲜荷叶蒸制而成,肉酥味浓,米粉香糯,油而不腻,风味别致,是老幼皆喜的一道美食。 其味清香,鲜肥软糯而不腻,夏天食用很适合胃口。 荷叶粉蒸肉的来历传说一相传有一对夫妻,开一家小饭店,...

  • 饮食养生:盘点中国人“自杀式”饮食习惯

    饮食养生:盘点中国人“自杀式”饮食习惯

    饮食养生养生导读:中国人的日常饮食中,存在着很多误区,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。 过甜过甜食糖——具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。 运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。 砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。 禁忌:过量摄入糖会导致龋齿,并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞,甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用。 糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。...

  • 饮食养生:梦见杀人流血是什么意思

    饮食养生:梦见杀人流血是什么意思

    饮食养生一、梦见杀人流血是什么意思梦见自己杀人流血和梦到别人杀人流血是吉兆,首先我们要知道的是梦见血,吉兆,血意味着会发财,那么梦见杀人见血的话会有好运气,梦见杀人见血好啊,如果只杀人不见血会对自己不利,商人梦见杀人见血,做生意能赚大钱。 杀人血污衣得财,被刀刺尖出快利,持刀相杀见血吉,刀伤出血主酒食,砍刺见血主大吉,炙身见血流大吉。 梦见某人流着血死去,运作大量资产,毫无保留地发挥自己能力的祥梦。 梦见杀人,仇人太多。 梦见自己杀害了仇人,仇人的力量会加强。 梦见自己杀害了亲人,能继承遗产。 女人梦见...

  • 饮食养生:盘点秋季各种第一饮食

    饮食养生:盘点秋季各种第一饮食

    饮食养生养生导读:秋季最明显的感觉就是天气变干燥了,随着天气的转凉身体也会发生一些细微的变化,亲友团聚,丰盛的筵席和各种传统的小食总会让人难以抵挡诱惑,也陡增了过食的机会。 为此饮食方案也应随之做出相应的调整,那么,秋季吃什么对养生有益呢?第一菜:莲藕。 上榜理由:民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。 秋令时 节,正是鲜藕应市之时。 此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。 因此莲藕毫无疑问地成为...

  • 饮食养生:过敏性鼻炎吃什么 鼻炎食疗药膳

    饮食养生:过敏性鼻炎吃什么 鼻炎食疗药膳

    饮食养生无论是哪个季节,总会有人因为不适应天气的转变而感冒,严重的会得过敏性鼻炎,如不及时治疗会旧疾难除,连年复发。 下面为您介绍过敏性鼻炎的饮食禁忌和食疗药膳。 过敏性鼻炎的食疗药膳1、脾肺气虚型过敏性鼻炎山药苡米柿饼粥:山药60 g,薏苡仁(苡米)60 g,柿饼30 g。 山药、柿饼切碎,与薏苡仁同煮烂为糊粥。 山药枣泥糕。 山药枣泥:山药100 g,大枣10 g,糯米粉250 g。 将山药切块,大枣去核,放入锅内蒸软。 大枣去皮,将山药、枣泥捣成泥状待用。 再将糯米粉加水和软面,放入蒸糕模型中...

  • 饮食养生:脊椎弯曲的危害

    饮食养生:脊椎弯曲的危害

    饮食养生文章目录一、脊椎弯曲的危害二、脊椎弯曲如何预防三、脊椎弯曲饮食注意脊椎弯曲的危害1、脊椎弯曲的危害影响身高当宝宝出现脊椎弯曲时,身高发育会受到影响,造成发育不良、个子长不高。 外观畸形宝宝脊柱弯曲后,会出现两个肩膀高度不一样以及驼背等情况,导致身体外观畸形。 影响心肺功能宝宝脊柱弯曲后可能会出现腰背疼痛,产生骨刺,压迫脊髓或神经,引起截瘫或椎管狭窄,导致限制性肺病,影响胸廓发育,压迫心肺,进而引起心肺功能障碍或衰歇。 影响女孩胸部发育对女孩来说,脊柱弯曲会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。 影响...

  • 饮食养生:九种常吃食物 居然是藏盐大户

    饮食养生:九种常吃食物 居然是藏盐大户

    饮食养生导读:越来越多的人知道,吃盐太多有害健康,可能诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。 除了少吃盐外,避免食物中的“隐形盐”至关重要。 最新研究为大家又找出九个新的“藏盐大户”,并教给大家减盐妙招。 1.白面包。 两片半白面包含钠就超过600毫克。 如果再涂上花生酱,要不超量都难。 而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的,含钠越高。 解决方法:不妨选杂粮面包,虽然含钠高,但钾也多,又有纤维、植化素等优质营养素。 2.早餐麦片...

  • 饮食养生:柑(芦柑)

    饮食养生:柑(芦柑)

    饮食养生原料介绍橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。 柑果实一般较大,但比柚小,圆形而稍扁,皮较厚,凸凹粗糙,果皮较易剥离,其种子大部分为白色,蕉柑、?柑都属于柑类。 营养分析1. 芦柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2. 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固...

  • 饮食养生:睡觉等于治病良药_睡觉的重要性

    饮食养生:睡觉等于治病良药_睡觉的重要性

    饮食养生爱养生养身馆导读:睡觉等于治病良药!对于如今的都市人来说,工作压力大,时常加班熬夜,在加上很多人的夜生活丰富,因此想拥有良好的睡眠就成为一件奢侈的事情,可是可是睡眠在一天当中又占据着重要的部分,甚至睡觉等于治病良药!日前,一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示,仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。 据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人!美国国家睡眠基金会一项调查则指出,现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们要少2小时12分钟。...

  • 饮食养生:吃鱼对眼睛好吗

    饮食养生:吃鱼对眼睛好吗

    饮食养生文章目录一、吃鱼对眼睛好吗二、眼睛散光三、美容眼睛的方法吃鱼对眼睛好吗1、长期以来,很多家长认为“吃什么补什么”,在保护儿童视觉健康方面,认为吃鱼眼可以明目。 然而,专家表示,其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择。 长期以来,很多人认为鱼的脂肪含量少,有益身体健康。 虽然鱼眼睛虽然含有营养素,但营养素的含量不高,难以达到补眼作用。 如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼,是远远不够的。 2、0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期,家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育,要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护...

  • 饮食养生:对症吃水果

    饮食养生:对症吃水果

    饮食养生腹泻:忌食石榴、杨梅、葡萄、苹果等有收敛作用的水果,不宜食香蕉、桃、梨等。 心肌梗塞及中风:宜多吃香蕉、橘子、桃子等,不宜食柿子、莲子等,以保持大便通畅,防止便秘。 心衰和水肿:宜食苹果等含钾较多而含水分较少的水果,不宜食用含水分过多的西瓜、椰子、橘子等。 发热:宜食含钾及水分较多的梨和橘子等水果。 肝炎:宜多食些橘子、枣等具有降压和缓解血管硬化作用的水果。 糖尿病:不宜食用含糖较高的香蕉、梨、荔枝、西瓜等水果,以免加重胰腺负担。 肾炎:忌食橘子、香蕉等含钾较多的水果,否则会...

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