• 冬季养生:冬天胃溃疡吃什么好

    冬季养生:冬天胃溃疡吃什么好

    冬季养生文章目录一、冬季胃溃疡吃什么好二、胃溃疡的常用护理方法三、胃溃疡的危害有哪些冬季胃溃疡吃什么好1、冬季胃溃疡吃什么好1.1、多吃富含维生素A、B、C的食物,如新鲜蔬菜和水果等。 这些食物可以增强机体抵抗力,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。 1.2、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。 如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品。 2、对胃溃疡有辅助治疗作用的食品2.1、蜂蜜,味道真的不错。 它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分...

  • 冬季养生:类风湿冬天吃什么好

    冬季养生:类风湿冬天吃什么好

    冬季养生文章目录一、类风湿冬天吃什么好1. 类风湿冬天吃什么水果2. 类风湿冬天吃什么食物3. 治疗类风湿的药物二、类风湿关节炎的病因三、类风湿关节炎的表现类风湿冬天吃什么好1、类风湿冬天吃什么水果1.1、葡萄含有天然聚合草酶,能与病毒或细菌种的蛋白结合,使之失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。 1.2、柿子含有大量的维生素、氨基酸等,能为人体补充维生素,软化血管,活血消炎,润肺生津,涩肠止血。 无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质,能降低血脂,预报冠心病;其中含有奎...

  • 冬季养生:冬天补肾养生粥 十种做法介绍

    冬季养生:冬天补肾养生粥 十种做法介绍

    冬季养生养生导读:冬季养生宜补肾,喝温热的粥类最合宜。 那么冬季补肾养生粥有哪些?黑色入肾,黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。 下面教你10种补肾粥的做法。 冬季补肾养生粥1、黑米红枣粥材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。 白糖5克。 做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。 锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。 功效:此粥的功效不言而喻,具有...

  • 冬季养生:冬天如何正确保养皮肤

    冬季养生:冬天如何正确保养皮肤

    冬季养生文章目录一、冬季如何正确保养皮肤二、冬季皮肤易出的问题三、冬季护肤误区有哪些冬季如何正确保养皮肤1、冬季如何正确保养皮肤 :合理洗浴洗浴不宜过勤,一般情况下,两三天洗1次,如果皮肤特别干燥,则5天到1周1次。 洗浴时间10分钟左右,水温不宜过高。 选用温和的沐浴清洁产品,忌用碱性浴液、肥皂等,宜选用含滋润成分的浴液或香皂。 可用冷水洗脸,避免应用磨砂产品。 2、冬季如何正确保养皮肤:浴后做好护理沐浴后立即擦干皮肤,在3分钟内擦上保湿霜。 严重干燥的肌肤需要用较滋润的浓稠的乳霜类保湿润肤产品,比如或...

  • 冬季养生:秋冬天嘴唇干裂怎么办

    冬季养生:秋冬天嘴唇干裂怎么办

    冬季养生文章目录一、秋冬季嘴唇干裂怎么办 二、秋冬季嘴唇干裂的原因三、秋冬季嘴唇干裂吃什么秋冬季嘴唇干裂怎么办1、秋冬季嘴唇干裂怎么办之唇部去角质唇部的角质很容易被大家忽视,当发现唇部经常起皮,涂抹唇膏不上色时,就该给唇部去角质了。 正确的操作方法是,先用热毛巾敷嘴唇,然后使用唇部磨砂产品,用指腹轻轻按摩,去除老废角质。 2、秋冬季嘴唇干裂怎么办之使用唇膜别光记得敷面膜,唇部也需要滋养!给唇部去角质后再敷上唇膜效果更好,嘴唇会更加水润,对淡化唇纹也能起到很好的效果。 3、秋冬季嘴唇干裂怎么办之及时补充水分天气...

  • 冬季养生:冬天吃什么排毒养颜

    冬季养生:冬天吃什么排毒养颜

    冬季养生文章目录一、冬季吃什么排毒养颜二、冬季吃什么可以养胃三、冬季养生的注意事项冬季吃什么排毒养颜1、冬季吃红枣排毒养颜红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。 经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。 医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。 维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。 维生素E则有“青春素...

  • 冬季养生:冬天患上冠心病怎么办

    冬季养生:冬天患上冠心病怎么办

    冬季养生文章目录一、冬季患上冠心病怎么办二、冬季冠心病如何保健三、冬季冠心病的危害冬季患上冠心病怎么办1、冬季患上冠心病怎么办冬季户外寒冷,出门要保暖,也许寒冷对心脏正常的人影响并不大,但对冠心病患者的影响则会非常明显的。 在寒流和冷空气侵袭、气温骤变时,多穿衣服防止受凉受冻,或者寒冷的天气,最好不要外出。 冠心病患者穿衣服时也要注意轻便着装,因为过重的衣服或鞋子会增加加患者的心脏负担,加重病情,这样一来,寒冷天气冠心病患者就不宜出门了。 同时也建议在冬天里出现气温不太低、天气晴朗之时,要经常出门去参加室外活...

  • 冬季养生:冬天吃热食品有讲究

    冬季养生:冬天吃热食品有讲究

    冬季养生多吃御寒食品 增摄产热食品寒冷对人体的影响是多方面的。 首先是影响机体激素调节,促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快,尤其是脂肪代谢分解加快;其次是影响机体的消化系统,使人提高食欲并消化吸收也较好;第三是影响机体的泌尿系统,排尿相应增多使钙、钾、钠等矿物质流失也增多。 因此,这些变化都需要相应的营养素进行合理调节,以防机体在冬天环境中出现上述一些生理变化,具体应做到以下几点要求:(1)增加御寒食物的摄入在寒冷的冬季,往往使人觉得因寒冷而不适,而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。 因此...

  • 冬季养生:冬天补钙六种蔬菜胜过牛奶

    冬季养生:冬天补钙六种蔬菜胜过牛奶

    冬季养生养生导读:说到补钙,很多人第一时间会想到牛奶,所以很多人补钙都看重牛奶,却忽略了绿叶菜的补钙功效。 其实,绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶,我们平时在饮食中不仅要多喝牛奶,还应该多吃绿叶菜。 牛奶的补钙效果低于青菜。 按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。 而100克小油菜含能量约为15千卡,含钙却高达153毫克。 那么,按照钙营养素密度来计算,全脂牛奶为104/54=1.9,而小油菜是153/15=10.2,显然要高得多。 同时,100克牛奶中的钾含量是109毫克,镁...

  • 冬季养生:冬天晚餐食谱

    冬季养生:冬天晚餐食谱

    冬季养生文章目录一、冬季晚餐食谱1. 冬季晚餐食谱之百叶雪菜 2. 冬季晚餐食谱之炒合菜3. 冬季晚餐食谱之冬瓜排骨汤4. 冬季晚餐食谱之茶树菇排骨汤二、冬天晚餐吃什么比较好三、晚餐有哪些要注意的地方冬季晚餐食谱1、冬季晚餐食谱之百叶雪菜材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。 配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。 做法:1.1、1~2盆温热水把碱粉调融,放进一片片百叶浸泡至软,至颜色变白,捞出,反复用冷水漂洗干净。 1.2、沥干百叶后,剥成小片,洗净,挤干水分,切成细末。 1.3、起油锅加5大匙油...

  • 冬季养生:冬天降温时的养生保健常识

    冬季养生:冬天降温时的养生保健常识

    冬季养生养生导读:现在全国很多地方都在降温。 这样的天气,高楼有可能被吹下坠落物,人也最容易感冒受寒。 那么,这种天气我们应该怎样应对呢?一、降温保健养生常识。 1、出门戴口罩。 北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授周平安表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。 建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。 身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。 戴口罩2、心血管病人上午别出门。 气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗...

  • 冬季养生:12月适合喝什么粥

    冬季养生:12月适合喝什么粥

    冬季养生爱养生养身馆导读:时值12月,各地已经入冬,早上喝碗粥特别养人。 那么12月适合喝什么粥呢?不同季节喝什么粥有讲究,到底12月适合喝什么粥呢?小编为您介绍12款适合12月食用的养生粥。 12月适合喝什么粥?专家认为,冬天喝粥特别养人。 每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。 同时,感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。 12月适合喝什么粥?小编推荐12款养生粥。 1、胡桃粥做法:糯米1/3杯,胡桃...