季节养生 第2页

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  • 秋季养生:秋季房事要注意的4大点

    秋季养生:秋季房事要注意的4大点

    秋季养生爱养生养身馆导读:秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。同时,秋季房事中要注意以下几点:秋季房事要注意哦 首先,衣服要“晚脱早穿”。 在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。 或是休息时盖床薄被子。 其次,保持室内温度。 将室内温度保持在23&mdash...

  • 秋季养生:秋季养生小常识_1

    秋季养生:秋季养生小常识_1

    秋季养生爱养生养身馆导读:秋季养生小常识,爱养生养身馆编辑来教您。由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。 常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。 一起来看看这些秋季养生小常识:秋季饮食养生小常识1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。2.中医...

  • 秋季养生:变秋冬“进补”为“调补”

    秋季养生:变秋冬“进补”为“调补”

    秋季养生秋风渐起,随着人们生活水平的提高和健康保健意识的增强,膏方服用人群在不断扩大,除慢性病患者、老年患者外,近年来中青年甚至儿童服用膏方的数量也在不断增长。那么,膏方的功用到底如何?应如何正确看待冬令进补呢?冬令进补是人们顺应季节变化、调理身体的优良传统,膏方是传统医学的精华,以疗效确切、服用方便、个性化等优势而日益受到市民的青睐。但是,膏方要取得良好的疗效,需要医、药、患的密切配合。 一方面,开膏方的医师必需具有一定资历和丰富的临床经验,能为患者量身定制个性化调补方案。另一方面,加工膏方的原材料、加工工艺必...

  • 秋季养生:秋吃养生吃葡萄的好处

    秋季养生:秋吃养生吃葡萄的好处

    秋季养生秋天来了,葡萄开始在市场上活跃起来。葡萄味道酸甜可口,老少皆宜,深受人们喜爱。葡萄原产自西域,汉代张骞出使西域时带回葡萄的种子,从此葡萄开始广泛种植,成为老百姓餐桌上的美味佳肴。 中医认为,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效,用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。葡萄富含维生素及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。葡萄除了鲜食,还可以做成葡萄干、酿造葡萄酒。 葡萄干常用来制作各种蛋糕、点心,而且由于除去了水...

  • 秋季养生:秋天吃什么润喉

    秋季养生:秋天吃什么润喉

    秋季养生爱养生养身馆导读:秋天吃什么润喉?秋季干燥的气候使得很多人的喉咙不舒服,有咳嗽、喉咙有异物等症状,不妨多吃润喉食物。那么秋天吃什么润喉呢?以下食物可缓解。秋天吃什么润喉?1、梨煮冰糖秋季上火导致的嗓子痛,可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火。 2、金银花茶金银花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,主治胀满下疾、温病发热,热毒痈疡等症,对头昏头晕、口干渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败...

  • 秋季养生:秋天养肺最好办法是笑口常开

    秋季养生:秋天养肺最好办法是笑口常开

    秋季养生呼吸科专家提醒说,秋季既是养肺之际,又是伤肺之时。据专家介绍,秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥,其结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳,甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。 专家建议,一旦出现可疑的“干燥症”不要不当回事,而应及时...

  • 秋季养生:秋季易发“红眼病” 患者应隔离

    秋季养生:秋季易发“红眼病” 患者应隔离

    秋季养生秋季易发“红眼病”,“红眼病”具有很强的传染性,一般在感染病原后1—2天就会发病,绝大多数人对此病易感染,主要传播方式是接触传播。 患上“红眼病”后要积极治疗,症状完全消失后仍需继续治疗1周,以防复发。治疗方法包括以下几方面:1、冲洗眼睛。 由于结膜囊内分泌物聚集,每天需用生理盐水冲洗眼睛2—3次,并用消毒棉签擦净睑缘,或用中草药方剂洗眼或湿敷。2、点眼药水。选择有效的 抗生素眼药水,根据病情的轻重,可每小时或...

  • 秋季养生:秋吃生蜂蜜 容易中毒

    秋季养生:秋吃生蜂蜜 容易中毒

    秋季养生吃蜂蜜不能同时吃小葱,但是许多人并不知道,生吃秋后采制的蜂蜜也容易发生中毒。专家提醒,秋后的植物花粉很多有毒,这个季节采制的蜂蜜多含有有毒物质生物碱,因此直接食用现采现卖的生蜂蜜容易中毒。重庆白市驿的柳大爷听说吃蜂蜜可以治便秘,日前到附近一个养蜂场买了蜂蜜回家吃,结果出现头晕、全身长红斑的症状,到医院检查后发现,他是吃了生蜂蜜引起的中毒症状。 第三军医大学重庆新桥医院中医康复科主任黄文权教授介绍,自然界的植物可分为无毒和有毒两大类,无毒类的植物多在春天开花,花期较短,而有毒植物的花期则在入秋以后。因此,蜜...

  • 秋季养生:秋天吃什么润燥

    秋季养生:秋天吃什么润燥

    秋季养生文章目录一、秋天吃什么润燥二、秋季养生食谱有哪些三、秋季养生注意事项有哪些秋天吃什么润燥1、秋天的饮食应以养阴清热为主根据“燥则润质”的塬则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者,勿吃生冷食物,否则容易引起秋泄。2、秋天饮食要注意补充水分秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候下,人体汗液蒸发很快,皮肤容易乾燥,同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素,如维生素B等。 如果在秋天不注意补充水分和维生素,不仅会出现皮肤乾燥,还会出...

    秋季养生 2020-09-29 0 0 秋天养生
  • 秋季养生:秋季养生防寒防干防心梗

    秋季养生:秋季养生防寒防干防心梗

    秋季养生核心提示:度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。从初秋到深秋,人们应该如何度过秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方?“白露不露”防秋寒白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋气主燥,燥易伤肺。 如因着凉而使免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等,若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可出现四肢痹症。慎食秋瓜防坏肚民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继...