• 冬季养生:冬天怕冷的人怎样保养

    冬季养生:冬天怕冷的人怎样保养

    冬季养生文章目录一、冬季怕冷的人怎样保养二、冬季怕冷的人喝什么粥三、冬季怕冷的人喝什么汤好冬季怕冷的人怎样保养1、冬季怕冷的人怎样保养1.1、多晒太阳气候严寒的冬季,寒冷容易伤人身的阳气,而阳光则给人以温暖,使人阳气畅达、气血流通、周身和畅,从而增强御邪能力。 1.2、开窗通气冬季还应该注意保持室内的空气新鲜。 在冬季,有些人因怕冷而紧闭门窗,使得室内的空气不能及时地流通而污浊不堪,影响健康。 所以,冬季在调节室内温度的同时,还应注意室内空气流通和湿度调节,天气晴朗的时候要及时开窗通风换气。 1.3、背部保...

  • 冬季养生:12种平民蔬菜是秋冬进补好选择

    冬季养生:12种平民蔬菜是秋冬进补好选择

    冬季养生养生导读:吃蔬菜也能进补?没错,秋冬进补不要把“阿胶”、“鹿茸”、“人参”等补品列为第一选择,其实吃蔬菜也能滋补。 那么秋冬吃什么蔬菜进补呢?日常12种平民蔬菜也是秋冬进补的好选择!秋冬吃什么蔬菜进补?1、土豆因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。 土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。 土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微...

  • 冬季养生:女性冬天养生要注意什么

    冬季养生:女性冬天养生要注意什么

    冬季养生爱养生养身馆导读:女性冬季养生要注意什么?很多女性都会害怕冬季的到来,因为冬季冷,特别容易冻手动脚,就算保养也没有特别明显的变化,那么女性冬季养生要注意什么呢?爱养生养身馆告诉你。 女性冬季养生要注意什么?冬季养生5大禁忌1、美丽“冻”人有害健康许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤,或因为怕显得身材臃肿,只是穿上薄薄的一层衣服,以保持其体态风度。 但如果从中医养生学的角度来看,冬天 “藏”为主,身体肌肤要避免暴露在外界。 虽然爱美是年轻女性的天...

  • 冬季养生:冬天吃什么食物补肾

    冬季养生:冬天吃什么食物补肾

    冬季养生文章目录一、冬季吃什么食物补肾1. 冬季吃哪些食物补肾2. 冬季吃什么肉类补肾3. 冬季补肾的食谱二、冬季补肾要注意什么三、冬季补肾有什么禁忌冬季吃什么食物补肾1、冬季吃哪些食物补肾1.1、核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。 1.2、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。 有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。 1.3、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜...

  • 冬季养生:冬天御寒汤水

    冬季养生:冬天御寒汤水

    冬季养生文章目录一、冬天御寒汤水二、冬天吃什么可以御寒三、冬天要怎么御寒比较好冬天御寒汤水1、冬天御寒汤水:海带豆腐汤海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。 在寒冷的冬天,海带很具有御寒的作用。 而豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪的吸收,同时促进脂肪的分解。 将海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块。 加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香。 然后加入豆腐,放盐,约1分钟煎至微黄,翻炒。 再放入海带,翻炒大约一分钟;继续大...

  • 冬季养生:陪你渡过冬天的8种食物

    冬季养生:陪你渡过冬天的8种食物

    冬季养生冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?冬天8种过冬食物提醒你。 1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。 中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。 冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。 2、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。 中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。 3、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡...

  • 冬季养生:冬天应该如何进补

    冬季养生:冬天应该如何进补

    冬季养生文章目录一、冬季应该如何进补二、冬季进补注意事项三、什么人适合冬季进补冬季应该如何进补1、冬季应该如何进补首先,冬季更要注意平衡膳食,这是冬季防胖的关键。 有人喜欢无所顾忌地猛吃肥甘厚味的肉类食物。 这些食物中的硫、磷、氯等化学元素在体内经过氧化代谢,生成酸根阴离子,使人体呈现酸中毒反应,肥胖现象就是这种反映之一。 如果在吃肉的同时吃些蔬菜水果,可以起到酸碱平衡的作用。 冬季应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。 秋季吃猪肉可以润燥,冬季则应少吃猪肉。 牛、羊肉蛋白质含量高,脂肪含量低于猪肉,牛...

  • 冬季养生:冬天防止感冒的饮食偏方

    冬季养生:冬天防止感冒的饮食偏方

    冬季养生文章目录一、冬季防止感冒的饮食偏方二、冬季感冒怎么办三、冬季孩子感冒的误区冬季防止感冒的饮食偏方1、冬季防止感冒的饮食偏方:黄花鱼头汤做法:取胖头鱼100克,洗净后用热油两面稍煎待用。 将大枣15克去核洗净,黄花30克,白术15克,苍耳子10克,白芷10克,生姜3片同放砂锅内与鱼头一起煎汤,待熟后,吃肉饮汁。 作用:扶正祛邪,补中通窍。 主治慢性萎缩性鼻炎、感冒频繁。 2、冬季防止感冒的饮食偏方:辛夷白花汤做法:辛夷、白芷、桃仁、红花各10克,干姜、细辛各克,葱、蒜各2根,加水适量煎煮20分钟后即可...

  • 冬季养生:冬天喝什么果汁美容养颜

    冬季养生:冬天喝什么果汁美容养颜

    冬季养生文章目录一、冬天喝什么果汁美容养颜二、果汁怎么喝最美容三、冬天美容养颜误区有哪些冬天喝什么果汁美容养颜1、冬季美容养颜果汁之番茄苹果汁苹果中含有多种维生素和矿物质,也是平时护肤达人用来做面膜的材料,而番茄中含有维生素C和胡萝卜素,都能起到美白功效的。 这两样水果热量很低,即使每天喝也不会变胖,长久喝皮肤明显会变得水润白皙。 2、冬季美容养颜果汁之芦荟蜂蜜汁芦荟拥有极高的保湿成分,只是芦荟的味道不是很好闻,喝起来会有点幸苦。 加入一点蜂蜜,不仅能为肌肤补水锁水,还能全方面防止皮肤变得干燥,适合冬天做美白...

  • 冬季养生:冬天健康生活应要远离四大误区

    冬季养生:冬天健康生活应要远离四大误区

    冬季养生误区一、衣服越厚越保暖 寒冬时节穿得越多不会使身体更暖。 穿衣服的作用是隔离冷空气,让身体保暖。 衣服穿得过多过厚,会影响人体的新陈代谢和血液循环,使人感到寒冷。 有些人冬季穿厚衣睡觉,更是既不保暖,又不利健康。 误区二、暖身驱寒吃火锅 冬季严寒,吃顿火锅,遍体生热,温暖舒适。 不过,冬季有些人还是远离火锅为宜。 如口干舌燥、手足心热、大便结燥等阴虚气虚者,应少食或不食火锅。 误区三、空调温度高点舒服 “空调病”不光夏季有,冬季也有。 冬季久居空调室内,易鼻塞、口干、...

  • 冬季养生:冬天养生要注意些什么

    冬季养生:冬天养生要注意些什么

    冬季养生一、冬季养生要注意什么1、冬季养生注意事项 中医预防疾病的重点就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。 但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳,调于四时”,也就是要与外环境的节律同步。 对于人类来说,由于独特的生理结构与生活方式,在冬天,更要遵循大自然的规律,以藏为主,不做虚寒的人。 而且许多“要风度不要温度”的女性在冬天里经常有手足冰冷的感觉。 所以,冬天更要注意应季的保养,有时候也许只是在日常生活中稍微多加注意,就可以改善体质。 1.1、美丽“冻”人有害健康 许多爱美的女同胞即使在冬天里也...

  • 冬季养生:冬天为什么没有蚊子

    冬季养生:冬天为什么没有蚊子

    冬季养生文章目录一、冬天为什么没有蚊子 二、蚊子咬了怎么办三、怎么预防被蚊子咬冬天为什么没有蚊子1、冬天没有蚊子原因蚊子在八九月达到活动高峰后,随着秋冬来临天气降温也停止繁殖,尤其是气温降到10℃以下时,蚊子大量死亡,只有极少数较强壮的蚊子活下来。 和粉蝇一样,它们也寻找墙缝、衣柜背后或者暖气管道的缝隙等一切可以避寒的地方。 他们需要降低新陈代谢的速度,保证自己不会被饿死,就像其他动物的冬眠一样。 一部分蚊子就这么维持过来,只等来年春暖花开,他们继续出来吸血产卵。 有些蚊子则是以卵的形式过冬。 夏天的时候...