季节养生 第24页

  • 季节养生:夏季增肥食谱是什么

    季节养生:夏季增肥食谱是什么

    爱养生养身馆-季节养生:夏季增肥食谱是什么?夏季育肥蔬菜沙拉食谱1.1。什锦蔬菜沙拉1.2。桃子葡萄柚沙拉2。夏季育肥粥食谱2.1。百合糯米粥2.2。 核桃羊肉粥3。夏季增肥中药食谱2。如何在夏季有效育肥3。减肥的原因是什么?夏季育肥蔬菜沙拉食谱1.1在锅里烧开水,加入胡萝卜和黑木耳,翻炒。将胡萝卜、黄瓜、黑木耳和洋葱放在同一个容器中,倒入橄榄油,搅拌均匀,加入黑胡椒和盐调味。 点评:黄瓜具有解毒利尿的功效,而黑木耳能促进胃肠蠕动,排出肠内杂质。1.2。桃子和葡萄柚沙拉:将桃子和梨洗净,切成小块,将葡萄柚去皮,...

  • 季节养生:夏天吃11种水果相当于防晒霜

    季节养生:夏天吃11种水果相当于防晒霜

    爱养生养身馆-季节养生:保健网络指南:夏天吃什么水果防晒?吃正确的水果不仅能帮助你美白皮肤,还能保护你的阳光!那么,你知道夏天吃什么水果防晒吗?以下小系列介绍了11种具有防晒效果的水果。夏天你吃什么水果防晒?维生素C被称为护肤的圣物,它的抗氧化功能是它的重要功能之一,所以多吃富含维生素C的水果可以防止日晒和衰老。那么在夏天你吃什么水果来防晒呢?番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。所有的水果都富含维生素c吗?多吃这些水果可以让你拥有健康白皙的皮肤,而且不容易被晒伤。1.樱桃又称樱桃,富含铁和胡萝卜素,具有促进血液循环和促进...

  • 季节养生:夏天,老年人要提防狂犬病

    季节养生:夏天,老年人要提防狂犬病

    爱养生养身馆-季节养生:根据疾病控制中心主任医师刘俊卿的说法,夏天是猫狗咬人和狂犬病高发的季节。因为春末夏初是猫和狗的发情期,它们的情绪不稳定;此外,在夏天,温度高,气压低,所以宠物容易过敏;人们穿得越少,身体暴露的部分就越多;更多的人出去遛狗,这增加了人们接触猫和狗的机会。刘俊卿提醒老人和儿童在早晚旅行时要格外小心,以防被猫和狗咬伤。当与猫和狗接触时,身体的关键部位应该得到很好的保护,因为被咬的部位离头部越近,疾病发生的速度就越快。据统计,在被咬伤的人群中,老人和儿童的防护能力较低,受伤人数占很大比例。 15岁...

  • 季节养生:漫长的夏季可靠的饮食

    季节养生:漫长的夏季可靠的饮食

    爱养生养身馆-季节养生:保健网指南:漫长的夏季即将来临,所以多吃酸味少吃苦味更可靠。中医认为夏气与心气相通,长夏应注意早睡早起,注意休息,避免运动后出汗。用途:干眼症、风泪症、头晕目眩、视力减退、肝阴血虚引起的夜盲症、慢性肝炎肝阴血虚。玄参炖猪肝:玄参15克,鲜猪肝500克,植物油、酱油、生姜、葱、白糖、料酒和湿淀粉适量。制作:将猪肝洗净,与玄参一起放入锅中,加入适量水,炖约1小时,取出猪肝,切成小块备用,将植物油放入煎锅,加入洗净切碎的姜和洋葱,略炒,然后放入猪肝片,混合酱油、白糖和料酒,加入适量原汤,收集透明汤...

  • 季节养生:夏天吃什么有助于睡眠

    季节养生:夏天吃什么有助于睡眠

    爱养生养身馆-季节养生:健康保健网指南:夏天热的时候很容易失眠,所以夏天吃什么有助于睡眠?夏天的高温很容易影响我们的睡眠质量,这将导致第二天缺乏良好的精神状态,所以夏天吃什么有助于我们睡眠?别担心,让我给你介绍一下。夏天吃什么有助于睡眠?1.小米中色氨酸的含量在谷物中最高。适当地吃一些可以镇定神经和帮助睡眠。中医认为小米具有健脾和胃、安眠的功效。如果你在睡觉前感到特别饿,你可以在睡觉前吃一碗小米稀饭,这不仅可以吃饱,还可以起到安睡的作用。 2.如果你想睡个好觉,咀嚼葵花籽。葵花籽含有多种氨基酸和维生素,可以调节脑...

  • 季节养生:夏季饮食的五个提醒

    季节养生:夏季饮食的五个提醒

    爱养生养身馆-季节养生:在夏天,人们不想吃东西,吃东西后不容易消化,体温升高,心跳加快,等等。这些是人类新陈代谢和生理条件对夏季高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节和适应的极限,体内热量分散和积累,导致温度调节中心失去控制,就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食,即使外面烈日炎炎,我们也能度过一个健康凉爽的夏天。缺粮和倦怠——夏季以粥为主食的暑热会削弱食欲和肠胃的消化功能。 这主要是由于高温环境作用于人体后,高温刺激通过神经传导传递到体温调节中心,对进食中心有抑制作用,导致食物摄入量减少。高温对胃肠消化功能的...

  • 季节养生:夏季皮肤防晒小贴士

    季节养生:夏季皮肤防晒小贴士

    爱养生养身馆-季节养生:健康指南:夏天暴露在阳光下很容易造成皮肤损伤。那么在炎热的夏天如何注意皮肤的防晒呢?让我们来看看一些关于夏天皮肤防晒的常识。夏季皮肤防晒小贴士:1。避免与烈日对峙。即使你在家,你也必须涂防晒霜,因为紫外线无处不在。 2.为皮肤喝足够的水。如果非敏感皮肤可以用透明质酸代替保湿水,它不仅有很好的保湿效果,还能使皮肤富有弹性。敷上面膜后,可以全天滋润皮肤。3.暴露在紫外线下是不可避免的,但要学会安抚皮肤。将黄瓜切成薄片,浸泡在牛奶中,放入冰箱冷藏室约15分钟,取出后敷在脸上,不仅能美白补水,还能...

  • 季节养生:在雷雨天气旅行时,我应该注意什么

    季节养生:在雷雨天气旅行时,我应该注意什么

    爱养生养身馆-季节养生:在雷雨天气旅行时,我应该注意什么?1.雷雨天不要呆在高楼的平台上。旅行空不适合进入隔离的棚屋、岗哨等。2.远离暴露的水管、煤气管和其他金属物体以及电力设备。3.旅行时,避免在大树下打雷是不明智的。如果必须的话,你必须与躯干保持3米的距离,蹲下,双腿并拢。 4.如果有蚂蚁在头上、脖子上和手上爬行,并且毛发竖立以防打雷和闪电,你应该迅速躺在地上,以减少被闪电击中的危险,并带走金属饰品、发夹、项链等。5.如果在旅行中遇到雷雨,要放下一个高物体已经太晚了,你应该立即找到一些干燥的绝缘材料,把它放在...

  • 季节养生:中药如何治疗夏季感冒

    季节养生:中药如何治疗夏季感冒

    爱养生养身馆-季节养生:1.中医如何治疗夏季感冒:2.夏季感冒时应注意的饮食;3.适合夏季寒冷的食物;1.中医如何治疗夏季感冒:1.出现轻微症状时,不要使用速效胶囊或退烧药。那么,用中药治疗感冒的方法是什么?热感冒和秋冬感冒之间有区别。热感冒的发烧比感冒更严重,但一般病人并不觉得冷,只是发烧和出汗多,但并不能退烧。因此,如果夏天的炎热和冬天的寒冷一样,服用退烧药的效果会很差,而且会有一些副作用。因此,一些清热药物可以在家制备。 一般来说,如果没有喉咙痛和咳嗽等症状,你就不能吃药。如果病情严重,你可以服用一些清热解...

  • 季节养生:夏季血瘀体质健康

    季节养生:夏季血瘀体质健康

    爱养生养身馆-季节养生:血瘀:爱长斑,爱吃山楂。特征:血斑在50岁前生长,而女性则表现为痛经、皮肤粗糙、眼睛发红和牙龈出血。山楂红糖水。山楂能活血化瘀,红糖能活血补血。二者结合,具有很好的化瘀作用。 此外,血瘀体质的人应该多吃黑豆。想了解更多夏季养生的方法,就到爱养生养身馆...