季节养生 第27页

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  • 秋季养生:秋季养生喝什么汤好

    秋季养生:秋季养生喝什么汤好

    秋季养生文章目录一、秋季养生喝什么汤好1. 秋季养生喝红枣银耳莲子汤2. 秋季养生喝罗汉果雪梨汤3. 秋季养生喝当归红枣排骨汤4. 秋季养生喝菊花猪肝汤二、秋季养生的四大食物三、秋季饮食养生的建议秋季养生喝什么汤好1、秋季养生喝红枣银耳莲子汤红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品,不但味道好喝而且还能养颜美容,补血益气,是一款经济实惠的食物。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。 大枣有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的...

  • 秋季养生:贴秋膘是何意思

    秋季养生:贴秋膘是何意思

    秋季养生一、贴秋膘是何意思立秋,民间素有“贴秋膘”一说。很多人对贴秋膘没有什么概念,到底贴秋膘是什么意思?原来,过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃。 民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。 “贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。这一天,普...

  • 秋季养生:秋季养生谨防四点

    秋季养生:秋季养生谨防四点

    秋季养生秋季到了如何我们的养生事宜该有哪些改变,这是许多人都关心的问题,尤其是注重身体健康好保养的人群,正在努力向季节的改变做出调适。下面有几个秋季养生的注意事项,希望对大家有所裨益。 建议之一:秋季不可乱进补根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。 但进补不可乱补,应注意五忌:一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。 血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病;二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,人参价...

  • 秋季养生:秋季经络养生常桉12个穴位

    秋季养生:秋季经络养生常桉12个穴位

    秋季养生养生导读:秋季,阳气闭藏,是经络养生的好时机。经络通才能血气旺盛,那么秋季经络养生应该怎么做?不妨按按身上这些穴位。秋季经络养生,常桉12个穴位少生病。 下面教你秋季经络养生的方法。秋季是经络养生的好时机祖国医学认为,经络是健康的灵魂、生命之根本,是调理气血、脏腑的“总开关”,是启动身体自愈潜能的“遥控器”。几千年的《内经》即指出:“经脉可以决生死,处百病,调虚实,不可不通。 ”因此,保持经络畅通是“保鲜”、...

  • 秋季养生:秋季养生茶疗方

    秋季养生:秋季养生茶疗方

    秋季养生茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。 萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。 白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。 姜苏茶...

  • 秋季养生:秋季养肺的方法

    秋季养生:秋季养肺的方法

    秋季养生秋季养肺的方法秋季养肺的方法有很多,不仅应该在饮食方面着手养生,同时还应该从日常的生活方式等等进行改正,这样身体才能够更加的健康。具体的养肺方法如下:1、饮食养肺秋天容易出现燥邪,这对于肺阴的伤害是非常大的。所以说,这个时候可以通过服用一些具有生津润肺以及补益肺气作用的食材,这样就能够起到很好的保健作用。 中医方面认为,吃一些生冷、寒凉的食物对于肺部的伤害是非常巨大的,所以日常应该少吃一些生冷的食物,并且注意保暖工作避免受到风寒,这样才能够很好的保护我们的肺部机能避免出现各种疾病。秋天的时候应该多吃一些具...

  • 秋季养生:老人秋季养生保健

    秋季养生:老人秋季养生保健

    秋季养生文章目录一、老人秋季养生保健二、老人养生的忌讳事项三、适合老人的一些运动老人秋季养生保健1、老人秋季养生应注意饮食秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物,少吃辛辣之物,以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。同时,秋季也是进补的大好时节,因这时人体精气开始封藏,利于补品的吸收藏纳,有助于改善脏腑功能,增强身体素质。宜适当吃些红枣、莲子、山药、银耳、枸杞等食物。 由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多...

    秋季养生 2020-10-17 4 0 秋天养生
  • 秋季养生:初秋养肺的18个“三字经”

    秋季养生:初秋养肺的18个“三字经”

    秋季养生养生导读:进入八九月,夏天的酷暑还没有消去,但秋天已开始降临了。秋季养生重在养肺,养好肺,秋冬才会少生病,那么初秋应该如何养肺?下面教你初秋养肺的18个“三字经”,看看哪种养肺方法最合适!秋季为什么要养肺?中医认为,秋季养肺最为适宜,肺属金,而秋季大地一片金黄,故肺主秋季。中医经过几千年的临床实践认为,肺和皮肤粘膜的关系非常密切,也就是说在秋季,干燥是伤害肺脏的一个主要原因。 此外呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管再到肺部,秋季由于早晚比较凉、温差比较大,干冷的空气容易侵害和...

  • 秋季养生:老年人秋天养生秘诀

    秋季养生:老年人秋天养生秘诀

    秋季养生老人秋季养生 要遵循这些常识 1、调节饮食,养肺生津 由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。 2、多补水赶走秋季干燥 秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以秋季时节最重要的当数充足补水,老年人同样如此。 秋季重点养肺,而白色入肺,因此,这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。 3、愉悦身心,陶冶情操 秋风萧瑟,自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此...

  • 秋季养生:秋季小孩咳嗽吃什么好

    秋季养生:秋季小孩咳嗽吃什么好

    秋季养生文章目录一、秋季小孩咳嗽吃什么好1. 治疗小孩咳嗽的水果2. 治疗小孩咳嗽的食谱3. 治疗小孩咳嗽的药物二、引起咳嗽的疾病三、秋季如何预防咳嗽秋季小孩咳嗽吃什么好1、治疗小孩咳嗽的水果1.1、枇杷枇杷能“止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰”,对于小孩咳嗽,有非常好的缓解治疗效果。枇杷最常见的吃法,就是去掉外面的皮,直接吃。但一定要把皮处理干净。 1.2、梨梨,具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身,含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外,梨皮和梨花、叶、根也都可以入药,具有...

    秋季养生 2020-10-17 4 0 秋季养生