• 冬季养生:冬天进补 有章可循

    冬季养生:冬天进补 有章可循

    冬季养生冬季是一个寒冷的季节。 祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。 老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。 这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。 根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。 冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易...

  • 冬季养生:冬天手部护理的重要性

    冬季养生:冬天手部护理的重要性

    冬季养生文章目录一、冬季手部护理的重要性二、冬季多做护手操三、冬季手部护理步骤有哪些冬季手部护理的重要性1、冬季手部护理的重要性我们出门前都会做好脸部肌肤的隔离防晒工作,但是很少人会想到要做手部防晒,所以手部的肌肤就很容易晒黑,还会长出晒斑,很少护理手部的话也会让手部肌肤变得黯淡。 所以手部护理可以让双手恢复白嫩,让手不再看上去暗沉沉的没有活力。 手部肌肤特别容易干燥,尤其是在寒冷干燥的冬天,手部保湿就显得更加重要,不然双手就会慢慢的从干燥变得粗糙,然后还会掉皮。 所以如果你想要手部肌肤不再干巴巴紧绷绷的话,...

  • 冬季养生:暖胃吃什么东西好

    冬季养生:暖胃吃什么东西好

    冬季养生文章目录一、暖胃吃什么东西好1. 暖胃的水果2. 暖胃的偏方3. 暖胃的食物二、胃不好的症状三、胃不好的危害暖胃吃什么东西好1、暖胃的水果1.1、苹果:苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受。 如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。 苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。 1.2、荔枝:荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。 1.3、葡萄:葡萄能调节肠胃,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌...

  • 冬季养生:男性冬天养生要吃什么

    冬季养生:男性冬天养生要吃什么

    冬季养生文章目录一、男性冬季养生要吃什么二、男人冬季养生喝什么粥三、男性冬季养生需避开的误区男性冬季养生要吃什么1、男性冬季养生要吃什么1.1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。 1.2、黄豆很人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。 例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患列腺癌的几率比西方男人低。 而且黄豆对改善男性的骨质流失样有效。 男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和年期妇女一样严重。 而且多...

  • 冬季养生:冬天冻疮的预防和治疗

    冬季养生:冬天冻疮的预防和治疗

    冬季养生文章目录一、冬季冻疮的预防和治疗二、冬季冻疮的治疗三、冬季冻疮的治疗偏方冬季冻疮的预防和治疗1、冬季预防冻疮要做好护肤在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。 潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。 易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。 当从户外回到户内时,受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体,而应让肢体自然复温。 在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。 这样可以增加...

  • 冬季养生:冬天吃什么食物护肝

    冬季养生:冬天吃什么食物护肝

    冬季养生文章目录一、冬季吃什么食物护肝1. 冬季护肝的水果2. 冬季护肝的食物3. 冬季护肝的偏方二、护肝运动三、肝不好的危害冬季吃什么食物护肝1、冬季护肝的水果1.1、柠檬柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。 1.2、枸杞枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。 现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝...

  • 冬季养生:冬天肩周炎是怎么回事

    冬季养生:冬天肩周炎是怎么回事

    冬季养生文章目录一、t冬季肩周炎是怎么回事二、肩周炎怎么保健预防三、肩周炎中医治疗 冬季肩周炎是怎么回事1、冬季肩周炎是怎么回事季节转换之时是肩周炎的多发期,入冬之后温度降低,特别是晚上,气温下降,冷风吹袭,肩部着凉,易患肩周炎。 肩周炎是一种生活中我们比较常见的、起病比较缓慢,发病初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤其到了晚上特别严重,在初期如果不及时的治疗,病情将会不断加重,将逐渐发展为肩关节活动受限,肩臂局部肌肉也会萎缩。 肩周炎的病情会随气温降低逐渐加剧,属冬季多发病。 2、肩周炎临床表现肩部疼痛起初肩部呈...

  • 冬季养生:冬天吃什么可以预防支气管炎

    冬季养生:冬天吃什么可以预防支气管炎

    冬季养生文章目录一、冬季吃什么可以预防支气管炎二、支气管炎日常保健三、支气管炎食疗方冬季吃什么可以预防支气管炎1、冬季吃什么可以预防支气管炎大蒜、食醋各250克,红糖90克。 将大蒜去皮捣烂,浸泡在糖醋溶液中,一星期后取其汁服用,每次一汤匙,每日3次。 白萝卜250克洗净切片,冰糖60克,蜂蜜适量,加水适量煮至熟烂,食萝卜饮汤,每日早晚各1次。 红白萝卜250克洗净切片,加麦芽糖25克放置半天,取其汁液饮服,每日2-3次。 麦芽糖、蜂蜜、大葱汁各适量,熬溶后装瓶备用。 每次取服1茶匙,每日3次。 2、支...

  • 冬季养生:冬天养生有哪些误区

    冬季养生:冬天养生有哪些误区

    冬季养生冬天养生有哪些误区1、喝白酒御寒人喝酒后,受酒精刺激,血管扩张,身体的热量会大量释放,所以会有发热的感觉,但这种感觉会很快消失。 尤其是热量释放到一定程度时,人反而会感觉冷。 棉袄、羽绒服之所以具有持久的御寒能力,是因为它们能减少热量的流失,而酒的主要成分是水和酒精,它们本身不但不会产生热量,反而会造成热量的挥发。 2、衣服越多越好衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。 从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体...

  • 冬季养生:春节不能犯的10大禁忌

    冬季养生:春节不能犯的10大禁忌

    冬季养生在这天天忙碌的日子里,人人都期盼着节日。 在这个喜庆的日子里,人们免不了大吃大喝,庆祝一番,但是在吃喝的同时一定要注意健康,千万别犯了以下禁忌。 肝病患者忌“酒” 肝病患者饮酒,会直接伤害肝细胞,甚至会使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化。 感冒患者忌“聚” 春节期间天气寒冷,人们容易伤风感冒,如走亲访友聚在一起,极易造成疾病的交叉感染和流行。 因此,感冒患者不宜外出,最好在家中调养,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人。 胰腺病患者忌&l...

  • 冬季养生:冬天预防感冒吃什么

    冬季养生:冬天预防感冒吃什么

    冬季养生文章目录一、冬季预防感冒吃什么二、冬季感冒不能吃什么食物三、冬季为什么容易感冒冬季预防感冒吃什么1、冬季预防感冒吃什么:菠菜菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。 菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。 2、冬季预防感冒吃什么:胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有增强免疫力,促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。 将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会非常喜...

    冬季养生 2020-10-21 6 0 冬季养生
  • 冬季养生:冬天风湿的治疗方法

    冬季养生:冬天风湿的治疗方法

    冬季养生文章目录一、冬季风湿的治疗方法1. 冬季风湿的治疗方法有哪些2. 冬季风湿的中药治疗方3. 冬季风湿如何缓解二、冬季治疗风湿要注意什么三、冬季风湿病吃什么好冬季风湿的治疗方法1、冬季风湿的治疗方法有哪些1.1、西药治疗西医治疗风湿病采用的方法是皮质激素疗法,虽然西医治疗风湿病有较快的抗炎杀菌治疗疾病的作用,但对人体免疫系统会造成非常巨大的伤害,所以一般而言只可暂时的缓解症状,并不能从根本上解决问题,而相应的长期的使用激素类药品还可能加重患者的依赖性,同时出现水牛背、骨质疏松等并发症。 1.2、物理治疗这种...