季节养生 第42页

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  • 秋季养生:秋天防干燥不可舔嘴唇

    秋季养生:秋天防干燥不可舔嘴唇

    秋季养生我们都知道秋天天气干燥,皮肤会很容易出来干裂,特别是嘴唇。很多人为了预防嘴唇出现干裂情况而去舔它,认为用唾液润湿嘴唇,让它不再干裂。其实,这样的做法是不正确的。 下面,我们一起来看看当中的原因是什么。一、秋天不要舔嘴唇的原因秋季天气变得阴凉干燥起来,不少人会发生嘴唇干裂、出血的现象,因为裂口疼痛,让人觉得十分难受。嘴唇干裂的时候,很多人都会习惯性用舌头去舔舐嘴唇,用唾液润湿嘴唇,让它不再干裂,事实上,这是一种非常不好的生活习惯,舔唇只能给干裂嘴唇带来短暂的湿润,因为唾液里面没有油脂,等水分蒸发干时嘴唇还是...

  • 秋季养生:抗秋燥的饮食营养搭配

    秋季养生:抗秋燥的饮食营养搭配

    秋季养生“秋燥”现象危害多“秋燥”并不是指单一疾病,而是统指秋天发生以“肺症状”为主的一般感冒。现代医学认为,这是一种因湿度过低,影响上呼吸道及口腔粘膜湿度,因而引起炎症或干燥所致,虽然不是严重的疾病,但是稍有疏忽,仍可能会因此酿成气管炎和支气管炎。从生理、病理表现来看,由于身体产生过氧化物或自由基过剩,造成组织伤害及蛋白质变性。 因此,当温度变化或遭病毒、细菌感染时,鼻咽部刚开始先是粘膜皱缩而感觉干燥,继而因充血而有痛感,此时粘膜表面的蛋白...

  • 秋季养生:秋季感冒头痛怎么办

    秋季养生:秋季感冒头痛怎么办

    秋季养生文章目录一、秋季感冒头痛怎么办二、感冒头痛头晕食疗偏方三、头痛的原因秋季感冒头痛怎么办1、尽可能多休息。可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。 保障足够的睡眠,多饮水。2、平躺着睡。睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。 而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。3、冷敷与热敷。 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另...

  • 秋季养生:女性秋季养生之皮肤干燥应对方案

    秋季养生:女性秋季养生之皮肤干燥应对方案

    秋季养生对于女性来讲,是受不起岁月的摧残的,随着时间的流逝,女性的皮肤就渐渐失去光泽,特别是到了秋季皮肤干燥等问题也都一并找上你。让你护理都护理不过来。但秋季干燥,因此皮肤干燥是最大的问题。 为什么秋季需要“润”《黄帝内经》里的讲到:春养生、夏养长,秋养收,冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥,空气中缺少水分,肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点,秋季的肌肤保养也要遵循“养收”的原则--为身体补充水分,让肌肤润起来,以缓解干燥天气对肌肤的伤害。 所以想要...

    秋季养生 2020-10-16 4 0 季节养生
  • 秋季养生:秋季养生防燥怎么吃_0

    秋季养生:秋季养生防燥怎么吃_0

    秋季养生文章目录一、秋季养生防燥怎么吃二、秋季中药养生的药方三、秋季饮食“四不宜”秋季养生防燥怎么吃进入秋季,天气渐渐转凉,雨量减少,空气湿度相对降低,气候干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。秋季调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。 1、秋季养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。...

  • 秋季养生:小儿秋季病毒性胃肠炎怎么办

    秋季养生:小儿秋季病毒性胃肠炎怎么办

    秋季养生小儿秋季病毒性胃肠炎怎么办病毒性胃肠炎又称病毒性腹泻,是一组由多种病毒引起的急性肠道传染病。秋季病毒性胃肠炎又叫“秋季腹泻”,主要发生在2岁以下的婴幼儿中,尤以1岁半以下的婴儿多见。那么小儿秋季病毒性胃肠炎怎么办?1、宝宝腹泻去医院就医时,有的医生会建议您停止喂奶。 其实,这是错误的,正确方法是用母乳喂养的宝宝不必停奶,只需要适当的减量,缩短喂奶时间,并延长喂间隔即。此时。母亲还应少食脂肪类食物,以避免乳汁中脂肪量增加;同时每次喂奶前,母亲可喝一大碗开水,稀释母乳,有利于减轻宝宝腹泻症状。 2、人工喂养...

  • 秋季养生:秋天上火流鼻血吃什么

    秋季养生:秋天上火流鼻血吃什么

    秋季养生一、秋天上火流鼻血吃什么1、莲藕发烧且口渴严重时,可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者,每日1~2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。 妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。2、银耳将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量。 绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。3、花生米花生又叫做长寿果,花生含有丰富的不饱和脂肪酸,且不含...

    秋季养生 2020-10-16 3 0 秋季养生
  • 秋季养生:什么时候贴秋膘

    秋季养生:什么时候贴秋膘

    秋季养生一、什么时候贴秋膘立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋。这一天民间素有“贴秋膘”一说 。2016年立秋于8月7日迎来,这天过后大家都开始贴秋膘吧。 立秋这一天,“以肉贴膘”。普通百姓家吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。而如今,年轻女性往往担心被贴秋膘,希望能瘦一些。 不过,“贴秋膘”要因人而异。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力,但是若贴补过分,则易导致肥胖。二、各地贴秋膘饮食习俗1、东北贴秋膘饮食习俗在我们东北,家里一般是吃饺子或者包子。...

  • 秋季养生:秋天干咳嗽吃什么好的快

    秋季养生:秋天干咳嗽吃什么好的快

    秋季养生养生导读:秋天干燥的气候使得不少人患上干咳。秋天干咳嗽吃什么好的快呢?雪梨、百合、银耳、杏仁等食物可以有效缓解干咳。具体秋天干咳嗽吃什么好的快?小编推荐17款食疗方。 秋天干咳嗽吃什么好的快?1、川贝雪梨盅做法:雪梨洗净,切开一块,将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好,放在蒸锅中,蒸30分钟即可。 功效:雪梨生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。川贝味苦、甘,入肺、心经,化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽效果好。 2、萝卜陈皮汤做法:白萝卜250克...

  • 秋季养生:秋季吃什么对心脏好

    秋季养生:秋季吃什么对心脏好

    秋季养生文章目录一、秋季吃什么对心脏好1. 香蕉2. 草莓3. 豆腐4. 菠菜5. 燕麦6. 肉桂7. 葡萄8. 绿茶9. 苦瓜二、秋季保护心脏的8个提示1. 严防感冒2. 控制血压3. 情绪不能过分激动4. 严格控制食盐的摄入5. 适量运动6. 出游携带药物7. 充足睡眠8. 合理饮食秋季吃什么对心脏好1、香蕉心脏是属于收缩类器官,人体缺镁,就会导致心动过速,心律不齐等症状,严重的出现明显的心肌坏死和钙化,所以镁被称为:心脏的保护神。它能阻止胆固醇的合成,降低神经的兴奋性,以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性...