• 节气养生:秋分吃什么五谷杂粮

    节气养生:秋分吃什么五谷杂粮

    节气养生一、秋分养生吃什么五谷杂粮1、玉米玉米中含有较多的粗纤维,要比精米、精面高4~10倍。 而且,它还含有大量的镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。 玉米上述的成分与功能,都是对减肥非常有利的,甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用,也对减肥非常有利。 2、黑芝麻黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。 特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。 现代医学研究表明,黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓...

  • 节气养生:初春喝四款汤 解困又健脾

    节气养生:初春喝四款汤 解困又健脾

    节气养生春天,人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀,甚或腹痛、大便稀烂,四肢困倦。 这是因为春湿的天气影响人体的代谢,使我们感到不适应。 中医认为,健脾即可化湿,在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。 陈皮莲子薏米水鸭汤材料:每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。 制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。 薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸...

  • 节气养生:过年要扫尘 腊月初几扫房子

    节气养生:过年要扫尘 腊月初几扫房子

    节气养生爱养生养身馆导读:腊月初几扫房子?春节前有“扫尘”的习俗,扫尘就是年终大扫除,但什么时候扫尘有讲究,你知道腊月初几扫房子吗?下面小编为你揭秘过年扫房子的时间。 腊月初几扫房子?民谚称“腊月二十四,掸尘扫房子”。 举行过祭灶后,便正式开始做迎接过年的准备。 扫尘就是年终大扫除,北方称“扫房”,南方叫“掸尘”。 人们为什么要进行掸尘呢?这不仅仅是为了过一个干净年,还为了敬神祭祖。 在春节前扫尘,是中国人民素...

  • 节气养生:夏至5食材 生津消暑气

    节气养生:夏至5食材 生津消暑气

    节气养生爱养生养身馆导读:夏至天气燥热,让人容易口干舌燥,火气大。 所以在夏季,吃一些清火清热,生津补气的食物,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适、健康。 夏至养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神,中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮,除茶饮为一人份之外,其他菜肴皆为4~5人份,适合全家一起吃,越吃越健康。 花菜:生津止渴有白、绿两种,有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效,...

  • 节气养生:适合小满节气的养生食谱

    节气养生:适合小满节气的养生食谱

    节气养生白鲫滚荷包蛋:配料:白鲫鱼500克、鼠蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。 做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鼠蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫鱼滚片刻,下荷包蛋,滚沸后撒入适量食盐、胡椒粉便可。 功效:祛湿开胃芹菜拌豆腐:配料:芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。 做法:芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。 将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。 功效:平肝清热、...

  • 节气养生:春节为什么要贴福字

    节气养生:春节为什么要贴福字

    节气养生文章目录一、春节为什么要贴福字二、春节倒贴福字的传说故事三、春节习俗春节为什么要贴福字1、春节为什么要贴福字春节贴“福”字,是我国民间由来已久的风俗。 据《梦梁录》记载:“岁旦在迩,席铺百货,画门神桃符,迎春牌儿……”;“士庶家不论大小,俱洒扫门闾,去尘秽,净庭户,换门神,挂钟旭,钉桃符,贴春牌,祭把祖宗”。 文中的“贴春牌”即是写在红纸上的“福”字。 2、春节贴“福”字是为祈祥求吉专家说,贴“福”字是为祈祥求吉。 据传说,民间贴“福”字之风开始于姜太公封神之时。 各路神仙分派妥当之后,姜太公的老...

  • 节气养生:年夜饭吃什么

    节气养生:年夜饭吃什么

    节气养生文章目录一、年夜饭吃什么1. 年夜饭吃白灼大虾2. 年夜饭吃清蒸鲈鱼3. 年夜饭吃橙汁藕片4. 年夜饭吃富贵年糕炒蟹二、除夕吃的传统食物三、除夕吃年夜饭要注意什么年夜饭吃什么1、年夜饭吃白灼大虾食材:鲜虾500克,葱,姜,白酒,生抽,醋,香油。 做法:1.1、准备适量姜片、葱段和白酒。 鲜虾清理头部,剪去虾须虾枪,用牙签挑出虾线洗净备用。 1.2、炒锅加热,放入少许食用油,放入姜片和葱段炒香。 倒入少许白酒。 1.3、再加入适量白水,大火烧开。 待水滚沸后将处理干净的大虾放入锅中。 1.4、灼...

  • 节气养生:过年贴春联有什么讲究

    节气养生:过年贴春联有什么讲究

    节气养生爱养生养身馆导读:过年为什么要贴春联?春联,俗称门对子,上面写一副寓意吉祥的对子。 每逢春节,家家户户在门上贴上大红的春联,一片喜气。 过年为什么要贴春联呢?这可是有典故的,下面一起来了解下吧。 一、过年为什么要贴春联?过年贴春联的传说:在中国古代神话中,相传有一个鬼域的世界,当中有座山,山上有一棵覆盖三千里的大桃树,树梢上有一只金鼠。 每当清晨金鼠长鸣的时候,夜晚出去游荡的鬼魂必赶回鬼域。 鬼域的大门坐落在桃树的东北,门边站着两个神人,名叫神荼、郁垒。 如果鬼魂在夜间干了伤天害理的事情,神荼、...

  • 节气养生:小满节气出生好不好

    节气养生:小满节气出生好不好

    节气养生文章目录一、小满节气出生好不好二、小满的由来三、小满养生需谨记的要点小满节气出生好不好1、小满出生的人好不好在二十四节气中,比起冬至、立夏来,小满算不上一个“大节气”,也没有太多的习俗和讲究,但这好像并不妨碍人们喜欢它。 原因嘛,我想一来是因为这个节气时,我国大部分地方正好处在春末夏初时节,红了樱桃绿了芭蕉,大自然刚刚展示出一份属于夏日的旖旎风情,有夏季将至的新鲜感,却还没有太热,感觉很舒心。 二来,“小满”这两个字也深得人心。 很多中国人推崇“万事万物只要稍得盈满,不要太满”,满则溢,小满刚刚好。...

  • 节气养生:小满要提防六种病

    节气养生:小满要提防六种病

    节气养生一般来说,小满节气前后的皮肤病以“风疹”为多,其病因病机包括湿郁肌肤、肠胃积热等,所以在这时候皮肤病的治疗上,要以疏风祛湿,清泻血热为原则。 清爽清淡的素食有利于预防这类皮肤病,尤其是清热利湿作用的食物,辛辣的食物应该相应减少,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。 针对皮肤病,要特别注意衣物材质的选择,尽量穿着透气性好、能吸汗的衣袜,才能避免湿气郁积。 从养生方式来说,少吃辛辣,多吃苦瓜、喝绿豆汤,及熬凉茶都是降暑的好方法。 此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维...

  • 节气养生:小暑节气含义

    节气养生:小暑节气含义

    节气养生文章目录一、小暑节气含义二、大暑小暑处暑区别是什么三、小暑喝什么茶清火小暑节气含义1、小暑节气含义小暑(Lesser Heat),是二十四节气之第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。 意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。 全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。 2、小暑的天气情况小暑开始,江淮流域梅雨先后结束,东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋...

  • 节气养生:小满节气的意思

    节气养生:小满节气的意思

    节气养生文章目录一、小满节气的意思1. 小满节气的意思之古籍解析2. 小满节气的意思之农谚解释3. 小满节气的意思之小满气候特点二、小满节气的习俗三、小满节气养生的原则小满节气的意思1、小满节气的意思之古籍解析《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。 ”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。 从气候特征来看,在小满节气到下一个芒种节气期间,全国各地都是渐次进入了夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多。 2、小满节气的意思之农谚解释五月江河湖...