• 节气养生:小暑节气养生粥有哪些

    节气养生:小暑节气养生粥有哪些

    节气养生爱养生养身馆导读:今日就是小暑节气了,那么小暑节气养生粥有哪些?小暑表示季夏时节的正式开始,也将迎来最热的三伏天,那小暑节气养生粥有哪些呢?下面小编来为您介绍,一起来看看吧。 小暑节气养生粥有哪些1、绿豆粥大米250克,绿豆150克,白砂糖20克。 将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。 将大米、绿豆共煮为粥。 将熟时加入白糖调味即成。 2、莲子粥将20克莲子去皮去芯,加入粳米慢火熬制20分钟。 这道粥有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。 3、五豆粥香糯米150克,赤豆、黄豆、绿豆、红豆...

  • 节气养生:小满饮食养生的7个要诀

    节气养生:小满饮食养生的7个要诀

    节气养生养生导读:小满节气后,气温不断攀升,炎热的夏季就此展开。 小满节气要重视饮食养生,多吃清淡素食、多吃红黄蔬果来防晒、还要多吃苦味食物以降火消暑。 今天介绍小满饮食养生的7个要诀,健康饮食才能过个清凉夏季!1、多吃素食进入“小满”后,气温不断升高,饮食调养以清爽清淡的素食为主,可常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃肥腻油煎等容易生湿助湿的食物。 苡仁,健脾祛湿佳品。...

  • 节气养生:中秋节的习俗

    节气养生:中秋节的习俗

    节气养生文章目录一、中秋节的习俗二、中秋节的养生菜谱三、中秋节的饮食原则中秋节的习俗1、中秋节的习俗1.1、猜谜中秋月圆夜在公共场所挂着许多灯笼,人们都聚集在一起,猜灯笼身上写的谜语,因为是大多数年轻男女喜爱的活动,同时在这些活动上也传出爱情佳话,因此中秋猜灯谜也被衍生了一种男女相恋的形式。 1.2、赏桂花、饮桂花酒人们经常在中秋时吃月饼赏桂花,食用桂花制作的各种食品,以糕点、糖果最为多见。 中秋之夜,仰望着月中丹桂,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花蜜酒,欢庆合家甜甜蜜蜜,已成为节日一种美的享受。 到了现代,人们多是...

  • 节气养生:谷雨节气养生法

    节气养生:谷雨节气养生法

    节气养生文章目录一、谷雨节气养生法二、谷雨节气的气候特征三、老人要重视谷雨养生谷雨节气养生法1、谷雨节气养生要清洁家居好睡眠谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。 中午气温较高,但早晚气温仍较低,因此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。 舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利,这看来似乎不合情理。 但是纺织品的家具,枕头,地毯,密闭的窗户,还有温暖、潮湿的空间,就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。 因此,你首先要做的事是把家里上上下下、左左右右,彻底清查一遍,看看哪里是致...

  • 节气养生:雨水节气吃什么

    节气养生:雨水节气吃什么

    节气养生文章目录一、雨水节气吃什么二、雨水节气的风俗三、雨水节气的女性养生雨水节气吃什么1、雨水节气吃什么红枣:随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。 我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。 蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的时节。 此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。 春芽:大家都知道吃蔬菜的重要性,而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。 春季吃什么蔬菜好?当然是吃春芽了,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。 韭菜:...

  • 节气养生:芒种节气健康养生抓住三要点

    节气养生:芒种节气健康养生抓住三要点

    节气养生六日左右,将来迎来芒种节气,这意味着气温将进一步升高,夏季将进入热潮。 小编提醒大家,夏季养生应注意,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风,注意养生细节,提前预防冬病。 芒种是二十四节气之一,一般在6月6日前后,太阳到达黄经75°的时候。 芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。 《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。 ”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。 6日迎来芒种节气,人们在养生方面应注...

  • 节气养生:夏至前后身边需常备防暑药

    节气养生:夏至前后身边需常备防暑药

    节气养生夏至前后,全国气温高、雨水也多,农作物生长旺盛。 夏至过后,一年中最热的时期就要到了。 人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸闷气短、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。 天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。 在高温作业场所,企业要采取...

  • 节气养生:腊八节的六大习俗

    节气养生:腊八节的六大习俗

    节气养生爱养生养身馆导读:十二月初八就是腊八节,说到腊八节的习俗,相信不少人只知道腊八粥,其实腊八节的习俗多多,今天小编为你盘点腊八节的六大习俗,看看这些习俗与你们的有什么不同!腊八节的习俗1、吃腊八粥腊八这一天有吃腊八粥的习俗,腊八粥也叫七宝五味粥。 我国喝腊八粥的历史,已有一千多年。 最早开始于宋代。 每逢腊八这一天,不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。 到了清朝,喝腊八粥的风俗更是盛行。 在宫廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥,并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。...

  • 节气养生:小寒时节吃什么养生

    节气养生:小寒时节吃什么养生

    节气养生文章目录一、小寒时节吃什么养生二、小寒时节的饮食原则三、小寒时节该如何运动锻炼小寒时节吃什么养生1、小寒时节养生吃腊八粥因为腊八节的时间点都在小寒到大寒之间,所以很多地方都有在小寒这一天吃腊八粥的习俗。 腊八粥的食材很多,像北方的腊八粥有黄米、红米、白米、小米、菱角米、栗子、红豆、枣泥等,和水煮,外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、红糖、白糖、葡萄干点缀。 2、小寒时节养生吃黄芽菜在民间的传统习俗中,旧时天津地区喜欢在小寒日吃黄芽菜。 黄芽菜又叫窝心白菜,属于大白菜的一个类群,古时候黄芽菜是北方大棚、南...

  • 节气养生:中国元旦饮食

    节气养生:中国元旦饮食

    节气养生文章目录一、中国元旦饮食1. 中国元旦饮食之年糕2. 中国元旦饮食之饺子3. 中国元旦饮食之鼠蛋4. 中国元旦饮食之椒柏酒5. 中国元旦饮食之汤饼二、元旦节适合的菜谱三、元旦节饮食要注意什么中国元旦饮食1、中国元旦饮食之年糕年糕又称粘粘糕,取年年高之意。 在南方用糯米制成,北方则为黏黍。 年糕的历史悠久,汉朝的米糕已有“稻饼”、“糕”、“饵”、“糍”等名称。 6世纪食谱《食次》就有年糕“白茧糖”的制法,北朝《齐民要术》记载了将米磨成粉制糕的方法。 元旦吃年糕盛行于明清时代,尤以南方流行。 明末《帝...

  • 节气养生:中秋健康品尝月饼讲究多多

    节气养生:中秋健康品尝月饼讲究多多

    节气养生文章目录一、中秋健康品尝月饼讲究多多1. 健康品尝月饼的讲究之吃新莫存放2. 健康品尝月饼的讲究之按顺序吃3. 健康品尝月饼的讲究之适量食用4. 健康品尝月饼的讲究之品清茶尝月饼5. 健康品尝月饼的讲究之酸味水果配月饼6. 健康品尝月饼的讲究之菱角煮粥解油腻二、吃月饼的禁忌人群三、中秋节吃什么食物好中秋健康品尝月饼讲究多多1、健康品尝月饼的讲究之吃新莫存放新鲜月饼圆正饱满,感观好,香味浓,味美可口。 月饼忌高温又怕潮,放久了会失去香味特色,馅也会变质。 如将月饼放入冰箱,皮硬味失。 而吃了有霉点的月饼...

  • 节气养生:小年有什么习俗?很多习俗大部分人都不知

    节气养生:小年有什么习俗?很多习俗大部分人都不知

    节气养生爱养生养身馆导读:小年有什么习俗?到了小年,离春节也不远了。 关于小年习俗,现在很多年轻人都不是很了解,其实小年的习俗丰富多样,到底小年有什么习俗呢?下面小编为你一一盘点。 小年有什么习俗?小年,即每年农历腊月廿三或廿四,是祭祀灶王爷的节日。 它是整个春节庆祝活动的开始和伏笔,其主要活动有两项:扫年和祭灶。 除此之外,还吃灶糖的习俗,有的地方还要吃火烧、吃糖糕、油饼,喝豆腐汤。 祭灶吃糖瓜在腊月二十三这天,“祭灶”无疑是最重要也是最主要的仪式,更有“糖瓜粘&rd...

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