• 冬季养生:冬天吃什么水果美容

    冬季养生:冬天吃什么水果美容

    冬季养生文章目录一、冬季吃什么水果美容1. 冬季吃草莓美容2. 冬季吃樱桃美容3. 冬季吃桔子美容4. 冬季吃柠檬美容5. 冬季吃苹果美容6. 冬季吃猕猴桃美容二、冬季美容的四大食物三、冬季护肤美容的常识冬季吃什么水果美容1、冬季吃草莓美容草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。 另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。 2、冬季吃樱桃美容樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚...

  • 冬季养生:女人冬天吃什么补肾最好

    冬季养生:女人冬天吃什么补肾最好

    冬季养生文章目录一、女人冬季吃什么补肾最好1. 女人冬季补肾要多吃的水果2. 女人冬季补肾要多吃的食物3. 女人冬季补肾的偏方二、护肾注意事项三、护肾运动女人冬季吃什么补肾最好1、女人冬季补肾要多吃的水果1.1、黑葡萄葡萄味甘酸,对于脾、肺、肾都有好处,经常吃葡萄可以起到补血养气,养肾护肝的作用。 另外,有大量的医学研究可以证明葡萄对于治疗肾炎患者具有一定的辅助功效。 黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄,另外,黑葡萄滋阴养肾,会使头发更黑亮。 吃葡萄时最好整颗吃。 1.2、黑枣黑枣是黑色...

  • 冬季养生:冬天怎样预防流感 15个妙招

    冬季养生:冬天怎样预防流感 15个妙招

    冬季养生爱养生养身馆导读:现在正值流感高发期,人们一定要学会预防流感。 那么冬季怎样预防流感呢?健康的生活方式是最有效的预防方法。 具体冬季怎样预防流感?下面小编为您介绍15个防流感的妙招。 冬季怎样预防流感?流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,主要分甲、乙、丙三个型别。 流感是流感病毒突然袭击所致,一旦感染,往往会“病来如山倒”,症状包括打寒战、高烧(最高可达39℃以上)、肌肉酸痛、头疼和背痛,另外还伴随有干咳、严重的疲劳感、头晕、浑身酸痛、乏力及咽痛等。...

  • 冬季养生:冬天吃什么防感冒

    冬季养生:冬天吃什么防感冒

    冬季养生爱养生养身馆导读:冬天吃什么防感冒?冬天只是一味添衣服是不能够抵挡感冒病毒的入侵,想要预防感冒还是得提高免疫力。 食疗是最好的方法,那么冬天吃什么防感冒呢?下面小编为您介绍冬天防感冒的21种食物。 冬天吃什么防感冒?1、红色食物一般来说,红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人体的抗寒力。 因此,冬季常吃红色食物,不仅有御寒的作用,还能防治感冒。 2、酸奶酸奶能防感冒。 2011年一项研究发现...

  • 冬季养生:孕妇冬天穿衣的注意事项

    冬季养生:孕妇冬天穿衣的注意事项

    冬季养生文章目录一、孕妇冬季穿衣的注意事项二、孕妇冬季的注意事项三、孕妇冬季晒太阳的误区孕妇冬季穿衣的注意事项1、孕妇冬季穿衣不宜过于厚实寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。 但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。 2、孕妇选保暖内衣以棉质为主孕妇在冬季采购衣物时,通常都会在选购保暖内衣前做一番功课。 一般在天气不太冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款...

    冬季养生 2020-10-28 0 0 冬天养生
  • 冬季养生:冬天该吃的蔬菜谷物

    冬季养生:冬天该吃的蔬菜谷物

    冬季养生文章目录一、冬季该吃的蔬菜谷物二、冬季如何养生三、冬季吃什么水果冬季该吃的蔬菜谷物1、冬季该吃的蔬菜:萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。 中医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。 可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。...

  • 冬季养生:儿童冬天进补吃什么

    冬季养生:儿童冬天进补吃什么

    冬季养生文章目录一、儿童冬季进补吃什么1. 儿童冬季进补吃什么2. 适合儿童冬季的食谱3. 儿童冬季容易患的疾病二、儿童冬季如何护理三、儿童冬季吃什么水果好儿童冬季进补吃什么1、儿童冬季进补吃什么白色食物入肺,可以提高肺脏之气,保护宝宝娇嫩的肺脏。 如白菜、白萝卜、白木耳、白菜花等蔬菜。 现代研究发现白色蔬菜中则多黄酮素,黄酮素是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内的氧自由基,调节免疫力,预防癌症,改善血液循环等功能。 黑色食物在古人看来入肾经,补肾脏,养肾气。 黑色食物富含植物化学物质,有很强的抗氧化能力,可...

  • 冬季养生:冬天常食豆芽 可清热解毒降血压

    冬季养生:冬天常食豆芽 可清热解毒降血压

    冬季养生爱养生养身馆导读:冬季容易出现口干唇燥等上火症候,应选择一些滋养润燥、清热解毒的食物,如黄豆芽和绿豆芽。 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,黄豆、绿豆生芽后不但能保持原有的营养物质,而且增加了B1、B2、B12和C的含量。 豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下等作用,适合秋季食用。 接下来小编就给大家具体介绍一下它的营养价值与一些食谱。 豆芽的营养价值与保健功效营养价值1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆...

    冬季养生 2020-10-28 0 0 冬季养生
  • 冬季养生:冬天暖胃的汤有什么

    冬季养生:冬天暖胃的汤有什么

    冬季养生文章目录一、冬天暖胃的汤有什么二、冬季暖胃的食品有什么三、按摩3穴位可帮你养胃暖胃冬天暖胃的汤有什么1、桂枣山药汤可以暖胃到了冬天,慢性胃病患者易旧病复发,就连一些平时没有消化道症状的人,也可能常常腹部隐隐作痛,因此天冷要特别注意安抚好我们的肠胃。 肠胃易受寒者,天冷时不妨常喝些护胃保暖的养胃汤。 桂枣山药汤可以暖胃。 做法:将红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味即成。 2、胡椒猪肚汤可以暖胃先将猪肚洗净,把猪肚切块放入装有清水的锅内,再加入白胡椒,煲两个小...

  • 冬季养生:冬天吃什么对肾好

    冬季养生:冬天吃什么对肾好

    冬季养生文章目录一、冬天吃什么对肾好1. 冬天吃什么对肾好呢2. 冬天补肾的食疗方法3. 冬天怎样调理补肾二、冬天养肾要注意什么三、冬天补肾不宜吃什么冬天吃什么对肾好1、冬天吃什么对肾好呢1.1、栗子栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。 中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子又有了“肾之果”的美名。 1.2、黑芝麻黑色补肾,补肾当然首选黑芝麻了。 黑芝麻盐做法简单:把芝麻炒一炒,炒干后用料理机打碎,混入少量盐,搅拌均匀就可以了。 平时撒在...

  • 冬季养生:冬天养生_毛衣的清洗方法

    冬季养生:冬天养生_毛衣的清洗方法

    冬季养生爱养生养身馆导读:冬天到了,不少人穿起了毛衣,毛衣虽保暖,但不好清洗,这时你需要了解毛衣的清洗方法!想要毛衣不起球、不掉色、不缩水、不变肥大,以下毛衣的清洗方法要了解!毛衣的清洗方法洗涤毛线衣服,建议温水手洗。 清洗之前先拍去灰尘,放在冷水中浸泡10-20分钟,然后换水,放入洗涤剂进行轻轻搓洗,再用清水漂洗,晾干。 这里提供一个小窍门——用茶叶水洗涤毛线衣服,不仅能把灰尘洗净,还能使毛线不褪色。 洗涤方法是:用一盆开水,放入适量茶叶,待茶叶泡透、水凉之后,滤出茶叶,把毛衣放在茶...

  • 冬季养生:冬天预防咽喉炎怎么做

    冬季养生:冬天预防咽喉炎怎么做

    冬季养生文章目录一、冬季预防咽喉炎怎么做二、冬季咽喉炎吃什么食物好三、冬季咽喉炎饮食禁忌冬季预防咽喉炎怎么做1、冬季预防咽喉炎怎么做1.1、冬季的寒冷、干燥最容易侵犯到肺,肺和咽关系密切,所以可以通过调整肺的状态来影响到咽喉,川贝炖雪梨是首选,川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用,雪梨作为常见的水果,有很好的生津作用。 1.2、要预防呼吸道疾病,干燥的空气降低呼吸道的抵抗力,极易使人发生上呼吸道感染,从而加重支气管炎、鼻咽炎的症状。 1.3、要多喝水,专家指出,咽喉诸病皆属于“火“,多因脏腑阴虚火旺引起的咽喉不适...