季节养生 第70页

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  • 秋季养生:12种秋季去火的水果大盘点

    秋季养生:12种秋季去火的水果大盘点

    秋季养生养生导读:秋季去火吃什么水果?秋季干燥容易上火,多吃水果可以缓解。那么秋季去火的水果有哪些?柿子、菱角、柠檬、木瓜等都12种水果可以有效降火,下面小编为你盘点秋季去火的水果。秋季去火的水果1、柿子去火效果:柿子是属于寒凉性水果之一,因此吃点柿子可助降火气。 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。怎么吃:可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿饼。 材料包括柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。有润肺,化痰,止血...

  • 秋季养生:秋天吃什么可以下火

    秋季养生:秋天吃什么可以下火

    秋季养生文章目录一、秋天吃什么可以下火1. 秋天吃什么蔬菜可以下火2. 秋天吃什么水果可以下火3. 秋天吃什么茶可以下火二、秋天吃什么食疗方可以下火三、秋季上火要注意什么秋天吃什么可以下火1、秋天吃什么蔬菜可以下火1.1、芹菜具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。1.2、茄子秋季吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。 中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风...

  • 秋季养生:湿热体质秋季养生的要点

    秋季养生:湿热体质秋季养生的要点

    秋季养生爱养生养身馆导读:湿热体质秋季养生要注意什么?湿热体质的人易长痘,秋季养生要养好良好的生活及饮食习惯,才能改善症状。下面小编为您介绍湿热体质秋季养生的要点。湿热体质秋季养生湿热体质的人往往脸上爱生痤疮、粉刺,口臭、口苦、大便黏滞,湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 需格外注意自己的生活习惯,少烟酒、少劳累、少食辛辣刺激的食物。1、饮食以清淡为主秋季饮食以清淡为主,可食绿豆、赤小豆、芹菜、黄瓜、藕等,不宜食羊肉、韭菜、生姜、辣椒等辛发物,少吃火锅、烧烤、烹炸。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜...

  • 秋季养生:秋季养生 多“设防”

    秋季养生:秋季养生 多“设防”

    秋季养生人们从难耐的盛夏走进了“多事”的秋天,只要在以下方面多加防范,我们就会平安无事地度过金色的秋天。防肺疾 中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。中医有清热润肺之法,可用麦冬30g、菊花15g ,煎水代茶饮用。 有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。防中风晚秋寒气渐长,与燥邪结合,寒主收引、使血管收缩,脑血管病变也因之增多,轻者口眼歪斜,重者倒地不起,此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,既可有...

  • 秋季养生:秋季吃山药减肥吗

    秋季养生:秋季吃山药减肥吗

    秋季养生文章目录一、秋季吃山药减肥吗二、山药的功效有哪些三、山药的饮食注意事项有哪些秋季吃山药减肥吗1、秋季吃山药可以减肥香葱拌山药:原料:山药250克,大蒜、香葱各1 5克,精盐、味精各适量,香油少许。制法:将山药洗净、去皮,切成细丝;大蒜去皮、切成细末;香葱洗净,切成细末备用。再把山药丝、大蒜末、香葱末装盆,加入精盐、味精拌匀调好口味,淋上香油,即可食用。 服用:每日I剂,当菜食用。功效:滋阴益肾,降脂减肥。适用:肥胖症。 2、山药吃多了会导致人便秘山药虽然滋补的效果很好,但是食用一定要适量,一般每人一天吃...

    秋季养生 2020-10-16 5 0 秋季养生
  • 秋季养生:哮喘秋天吃什么好

    秋季养生:哮喘秋天吃什么好

    秋季养生文章目录一、哮喘秋天吃什么好二、哮喘不能吃什么三、哮喘日常注意事项哮喘秋天吃什么好1、金荞麦瘦肉汤取猪瘦肉250克,金荞麦100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,红枣5枚。猪肉洗净切成块,放入沸水中;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗干净,全部放入炖盅内,加入温开水盖好,小火隔水炖3小时即可。食用方法:佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。 本汤适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿)者。2、枇杷叶粳米粥取枇杷叶5~10克,粳米100克,冰糖50克。枇杷叶洗净后,用干净的纱布包好,加...

  • 秋季养生:秋季吃什么可以护发

    秋季养生:秋季吃什么可以护发

    秋季养生文章目录一、秋季吃什么可以护发1. 秋季吃蔬菜可以护发2. 秋季吃水果可以护发3. 秋季吃肉类可以护发二、秋季护发常识三、如何正确洗头可护发秋季吃什么可以护发1、秋季吃蔬菜可以护发1.1、墨绿色的蔬菜在毛发的小囊处只有充足的油性物质才能够保证头皮产生皮脂,而皮脂是保证发质的唯一保障,因此在平时的饮食中应该适量的添加一些含有维生素A、c的食物,他们是皮肤产生皮脂的源泉。比如菠菜、椰菜、瑞士甜菜等,都是补充维生素a和c的源泉。要想保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。 1.2、豆很多人都不...

  • 秋季养生:秋季女性保养小常识

    秋季养生:秋季女性保养小常识

    秋季养生文章目录一、秋季女性保养小常识1. 秋季女性保养的法则2. 秋季女性保养品选择重点3. 秋季女性保养的方法二、 秋季养生菜系三、女性秋季养生注意事项秋季女性保养小常识1、秋季女性保养的法则1.1、不可以过度清洁用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后,就可以完整地卸妆。此外,注意,不要洗得太过用力。 1.2、注意补充水分人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充,皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。1.3、控制点心和盐分...

    秋季养生 2020-10-16 3 0 秋天养生
  • 秋季养生:适合秋季吃的家常菜有哪些

    秋季养生:适合秋季吃的家常菜有哪些

    秋季养生文章目录一、适合秋季吃的家常菜有哪些二、最适合秋季吃的水果三、秋季饮食禁忌适合秋季吃的家常菜有哪些1、山药炒木耳山药能够健脾益胃助消化,同时还可以降低血糖,有组织血脂在血管壁沉淀的功效。秋天养生的最佳食物,山药炒木耳能够降燥润肺,还很开胃消食,做法也相当简单,很适合秋天吃用。2、排骨莲藕汤莲藕含有大量的维生素和微凉元素,能够强健胃粘膜,改善肠胃还能预防贫血,协助肝脏的运动。 秋天煲点莲藕排骨汤来喝,清甜滋润又很有营养,最适合对付干燥的天气。3、蒜蓉苋菜苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,含铁量相当高,铁的含...

  • 秋季养生:秋分防燥多吃甘蔗和梨

    秋季养生:秋分防燥多吃甘蔗和梨

    秋季养生秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。 中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。 高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说,作...