季节养生 第71页

夏季养生 秋季养生 冬季养生
  • 秋季养生:金秋菊花疗效多

    秋季养生:金秋菊花疗效多

    秋季养生金秋菊花怒放,不仅使人赏心悦目,且具有泡茶、制食、入药、酿酒等药食同源的功能。 菊花茶:用菊花泡茶,气味芳香,可生津、润喉、养目、祛风、解酒。菊花羹:将菊花与莲子、银耳煮或蒸成羹食,加入少许冰糖,可去烦热、利五脏、治头晕目眩。 菊花粥:将菊花与粳米同煮制粥,能清心、除烦、悦目。菊花糕:将菊花拌在米浆里,蒸制成糕,或用绿豆粉与菊花制糕,具有清凉降火的效果。菊花膏:将鲜菊花加水煎熬,滤取其药汁,兑入蜂蜜,制成膏剂,具有疏风、清热、明目之效用。 (作者:李如)菊花肴:将菊花与猪肉炒食或与鱼肉、鸡肉煮食的&ld...

  • 秋季养生:秋季养胃食物有哪些

    秋季养生:秋季养胃食物有哪些

    秋季养生一、秋季养胃食物有哪些1、扁豆扁豆被称为“豆中之王”,扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为,扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆,味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。 扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。推荐吃法:白扁豆煮熟捣成泥可做馅心,与熟米粉掺和后,可制作各种糕点和小吃;白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用,也是民间传统的滋补佳品。白扁豆宜与粳米煮粥,健脾之力更强。 需要注意的是,扁豆中毒事件频频发生,因为扁豆中的...

  • 秋季养生:秋季养生茶 陶冶真性情

    秋季养生:秋季养生茶 陶冶真性情

    秋季养生养生导读:炎热已有消退之意,凉爽的秋天已向我们走来。在这气候变得凉爽之时若能根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂,则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的。于喝茶的朋友定是懂得一些养生之道的人,这里给大家搜集一些秋季养生茶疗供大家参考。 1、萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款...

  • 秋季养生:秋季警惕苹果伤身吃法

    秋季养生:秋季警惕苹果伤身吃法

    秋季养生养生导读:众所周知,苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知,苹果核含有少量有害物质—氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。 但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。但有时吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。一、苹果的潜在“中毒”危险:催红素增色。 现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了&rdquo...

    秋季养生 2020-10-16 3 0 秋季养生
  • 秋季养生:幼儿秋季吃什么好

    秋季养生:幼儿秋季吃什么好

    秋季养生文章目录一、幼儿秋季吃什么好1. 幼儿秋季适宜的食物2. 幼儿秋季喝什么粥2.1. 腊八粥2.2. 青菜粥3. 幼儿秋季喝什么汤3.1. 银莲百合羹3.2. 沙参玉竹瘦肉汤二、幼儿健康饮食原则1. 选择适当的食物2. 合理的烹调方法3. 多吃新鲜蔬菜和水果4. 吃东西要有规律幼儿秋季吃什么好1、幼儿秋季适宜的食物1.1、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服用,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。1.2、藕:生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。...

  • 秋季养生:秋天吃苦瓜减肥吗

    秋季养生:秋天吃苦瓜减肥吗

    秋季养生秋天吃苦瓜减肥吗秋天是干燥的季节,也是比较凉爽的季节,在这样的季节里面我们的身体不但会有肥胖的情况,同时还容易引起上火,苦瓜是一种清热解毒的蔬菜,同时也是好多朋友用来减肥的食物,那么,秋天吃苦瓜减肥吗?下面我们来进行一下了解。1、苦瓜的热量超低,而且还能有效的预防脂肪滋生。每100g的苦瓜含有18卡的热量,其实这是很不错的减肥蔬菜,对于减肥人士们来说,进食苦瓜能够产生很是强烈的饱腹感。 而且苦瓜中所含的苦瓜素,能够有效的预防脂肪合成。2、苦瓜中富含高能清脂素,不仅可以有效吸收脂肪,而且还能阻止脂肪、多糖等...

  • 秋季养生:秋天上火牙疼怎么办

    秋季养生:秋天上火牙疼怎么办

    秋季养生文章目录一、秋天上火牙疼怎么办二、秋季上火牙痛的小偏方三、秋季上火牙痛吃什么好秋天上火牙疼怎么办1、饮食疗法1.1、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。1.2、红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。 1.3、猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。1.4、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。 2、按摩疗法合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,经过按压有疏风止痛、通络开窍的功效。将拇指和食指张开呈45°...

  • 秋季养生:秋天感冒吃什么水果

    秋季养生:秋天感冒吃什么水果

    秋季养生爱养生养身馆导读:秋天感冒吃什么水果?感冒了,吃些水果可以帮助快速康复,但吃什么水果、怎么吃就有很多讲究。到底秋天感冒吃什么水果呢?小编为您介绍秋季感冒适合吃的水果。秋天感冒吃什么水果?感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质,水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物,所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。 那么秋天感冒吃什么水果?至于选择什么水果,则可以根据自己的具体情况而定。1、如果得了风热感冒,出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时,可以对症多吃一些性凉的水果...

  • 秋季养生:秋季养生喝什么粥好

    秋季养生:秋季养生喝什么粥好

    秋季养生文章目录一、秋季养生喝什么粥好1. 秋季养生喝莲藕粥2. 秋季养生喝生地麦冬粥3. 秋季养生喝红枣糯米山药粥二、秋季养生饮食原则有哪些1. 不要暴饮暴食2. 少吃辛辣重口味食物3. 饮食不宜生冷三、秋季日常养生有哪些技巧1. 日常要注重预防感冒2. 日常要早起早睡3. 日常要加强锻炼秋季养生喝什么粥好1、秋季养生喝莲藕粥先将粳米放到水中浸洗两个小时,然后把新鲜的莲藕切成片装,记得越细越好,然后两种食用共煮,粥好之后,加入食用盐,葱花调味即可。莲藕粥做法非常简单,但是却有着非常强大的道理保健功效,特别是开胃、...

  • 秋季养生:秋天吃六种食物最补肺

    秋季养生:秋天吃六种食物最补肺

    秋季养生养生导读:补肺是秋季养生的重点,通过饮食补肺最有效,那么秋天吃什么补肺呢?滋阴润肺的食物是秋季补肺的首选,具体秋天吃什么补肺,下面小编向你推荐六种润肺补肺食物。秋天吃什么补肺?秋邪容易犯燥,导致咳嗽、气喘、胸闷等症状,此时如果能够通过食疗改善这些症状,既能够起到补肺的效果,又能预防一些疾病的发生。那么秋天吃什么补肺?下面为您介绍。 一、杏仁秋季是养肺补肺的最好时节,而最当季的食材非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道,富含脂肪油,能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,因此,杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺...

    秋季养生 2020-10-16 3 0 秋季养生