季节养生 第93页

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  • 秋季养生:秋季养生_秋季防流感小常识

    秋季养生:秋季养生_秋季防流感小常识

    秋季养生爱养生养身馆导读:天气一冷,流感开始袭击人们,想要不患上流感,你需要了解秋季防流感小常识。流感不是感冒,它的杀伤力很大,严重者可致死亡。不妨来看看秋季防流感小常识吧!秋季防流感小常识流感即流行性感冒,是由流感病毒引起的一种传染性很强的急性呼吸道传染病。 常见症状有:发烧、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、嗓子疼、咳嗽、疲倦无力等症状。大部分病人能在一周左右痊愈,但是老年人及慢性病患者(如心脏病患者、慢性呼吸道病患者),则有可能出现并发症,甚至死亡。秋冬季是流感的高发季节,人群比较易感,主要通过口腔、鼻腔、眼睛等...

  • 秋季养生:秋季六节气防病养生指南

    秋季养生:秋季六节气防病养生指南

    秋季养生秋季分六个节气,分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降,不同节气到来,人们则要重点预防不同的疾病,以下为您提供秋季六节气防病指南,告诉大家防病保健措施。 立秋——当心心情情绪障碍立秋,天气转凉,秋天凉爽宜人的天气使不少人感到很舒适,但秋天气候干燥,气温变化不定也容易给人的心理及生理带来一定影响。尤其是对于心理比较脆弱的人来说,秋雨凄凄往往会引发他们的情绪或精神障碍,甚至引发抑郁症。 中医学认为,秋应于肺,在志为忧,这个时期是抑郁症的高发期。因为从夏天进入秋天,阳光照射逐渐减少,人...

  • 秋季养生:秋燥易耳鸣 按摩穴道可缓解

    秋季养生:秋燥易耳鸣 按摩穴道可缓解

    秋季养生曾几何时,耳鸣只是人们眼中的老年病,但随着生活方式的变化,越来越多的年轻白领们开始受到耳鸣的困扰。哪些原因让他们的耳朵提前衰老呢?改如何面对这种早衰?新浪健康携手权威专家为大家排忧解难。病因:秋季上火易诱发严重耳鸣秋季是一年当中较干燥的时节,据广安门医院耳鼻喉科主任孙书臣介绍,这种秋燥极容易导致身体上火,而内热旺盛则容易诱发耳鸣等不舒服症状。 尤其是在很多生活不规律的年轻白领群体当中,上火、耳鸣已经成为了常见的亚健康症状。孙书臣认为,大多数年轻白领遭遇耳鸣的主要原因,首先是较大的工作压力带来的情绪紧张、焦...

  • 秋季养生:秋凉要注意保暖预防关节炎

    秋季养生:秋凉要注意保暖预防关节炎

    秋季养生秋季是关节炎的始发期,很多人的关节在这时开始怕冷、怕风和疼痛。气候转变是关节炎发作的主要原因,其中骨关节病一遇到冷气,就会着凉,关节有刺痛感。“老寒腿”就是一遇到空气变寒,膝关节就会疼痛,甚至动弹不得。 防治关节病注意保暖是关键,由于风湿怕冷怕汗,所以,骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖,即使在炎热的夏天,也不要贪凉,尽量不要睡在地板上,因为不管多炎热的天气,地板还是有湿气的。尽量不要吹空调,用电扇吹时,不要对着膝关节吹,晚上睡觉时,要用被子盖着膝部或风湿的...

  • 秋季养生:秋季饮食该注意的9大问题

    秋季养生:秋季饮食该注意的9大问题

    秋季养生炎热的夏季已经过去,人们也意识到该是时候进补了。可如果补得方式不正确,又或者是饭前饭后做了不该做的事,你所补得的营养就不能完全被吸收,甚至引发各种不利于健康的疾病。究竟秋季饮食该注意什么才不会对自己的身体造成伤害呢?下面小编为大家一一道来。 1、细嚼慢咽:吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不足,造成消化不良。2、定时定量:长假期间,人们往往作息不规律,不是省略了某顿饭,就是集中在某一餐吃,甚至暴饮暴食,这样会增加肠胃负担。3、早餐不可省:长假期间有了充分的时间可以睡懒觉,有时候起床晚了连早餐也省了。...

  • 秋季养生:十一月份吃什么蟹好

    秋季养生:十一月份吃什么蟹好

    秋季养生爱养生养身馆导读:秋季是最适合吃蟹的季节,十一月份正值秋季,那么十一月份吃什么蟹好呢?在这温暖的季节吃上一盘香辣的蟹肉是最美的事。下面就跟爱养生养身馆一起去看看十一月份吃什么蟹好吧。梭子蟹梭子蟹,有些地方俗称“白蟹”。 因头胸甲呈梭子形,故名。甲壳的中央有三个突起,所以又称“三疣梭子蟹”,属于甲壳动物。秋季是梭子蟹最肥的季节,个大体壮,一般重250克左右,最大可达500克。 梭子蟹肉质细嫩、洁白,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。雌蟹红膏满盖,口味极佳。渔民因...

  • 秋季养生:秋季有哪些花可以食用

    秋季养生:秋季有哪些花可以食用

    秋季养生爱养生养身馆导读:秋季是很多鲜花盛开的时节,可食用鲜花来养生。那么秋季有哪些花可以食用?很多鲜花可食用,如桂花、菊花、玫瑰花等。具体秋季有哪些花可以食用?小编为您介绍。 秋季有哪些花可以食用?一些在秋天盛开的花朵,是非常好的时令养生品,尤其适合女性服用。鲜花除了味香色美之外,对身体也有益。据科研机构测定,鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,并含有维生素A、B、C及铁、镁、钾、锌等微量元素,可增强体质、延年益寿。 另外,鲜花在保健、治病方面有独特效果,如菊花能安肠胃、利血气;金银花...

  • 秋季养生:秋季滋补多喝粥

    秋季养生:秋季滋补多喝粥

    秋季养生俗话说:夏天过后无病三分虚。经过了苦夏的折腾,即使身体再好的人,可能多少也会有些不太适应的症状。一到秋季,很多人身体变得疲乏,精神不济。 因为,从气候特点而言,秋季之风性燥;从人体脏腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影响。人体在秋季特别容易感觉燥热,出现诸如皮肤干燥、咽痛、口干等一些现象,中医称之为“秋燥”。由于秋天早晚温差大,各种呼吸道病菌和病毒也较为活跃,特别容易罹患感冒等呼吸道疾病。 因此,秋天饮食应特别以滋阴润燥为主,多食温润食品,辅以补养气血。因此,秋季滋补变得很重要,其...

  • 秋季养生:秋季怎么预防食物中毒

    秋季养生:秋季怎么预防食物中毒

    秋季养生文章目录一、秋季怎么预防食物中毒二、食物中毒有哪些症状三、在家如何注意饮食卫生秋季怎么预防食物中毒1、秋季正确预防食物中毒剩余食物应晾透后再放入冰箱内存放,隔夜食物食用前应再次充分加热,食用菜豆角一定要烧熟煮透,不要食用鲜黄花菜、自采蘑菇等食品。各餐饮业和集体食堂要做到,严格按照制定的各项卫生制度进行管理,不得临时使用未经健康检查和卫生知识培训的人员从事食品加工服务工作。不超出卫生许可项目和不超负荷接待就餐,避免因超能力接待造成各项设备、设施和工具容器的运转异常和交叉使用而造成食品卫生安全事故的发生。 2...

  • 秋季养生:初秋美白防晒技巧

    秋季养生:初秋美白防晒技巧

    秋季养生爱养生养身馆导读:初秋阳光仍是猛烈,护肤需要美白和防晒!那么初秋美白防晒技巧,你了解吗?今天小编为您介绍初秋美白防晒技巧,做到这五大要点可以让你皮肤更白嫩!初秋美白防晒技巧有的女生认为,秋天到了,阳光也开始变温柔,防晒霜已不是必需品了。其实,这种想法不正确,虽然气温下降,人们感觉凉爽,但事实上紫外线还和夏天一样强,加上秋天人们出游频繁,防晒依然是护肤大件事,不但应该继续使用防晒霜,防晒倍数还应和夏天一样。秋季应多吃水果青菜加上适当地使用美白产品,少吃辛辣食物,多喝水,多吃熟食,少吃生冷。 秋季不仅要擦防晒...