• 秋季养生:秋季养生粥的做法与功效

    秋季养生:秋季养生粥的做法与功效

    秋季养生文章目录一、秋季养生粥的做法与功效二、喝粥的好处三、秋季养生汤秋季养生粥的做法与功效1、黑芝麻粥材料:粳米50克、黑芝麻6克、蜂蜜适量。做法:先将黑芝麻研成粉末然后同粳米共熬成粥即可。功效:黑芝麻具有润肠通便、益筋骨等作用,秋季常食有益身体健康。 2、莲藕粥材料:莲藕100克、粳米250克。做法:先将粳米放到水中浸洗两个小时,然后把新鲜的莲藕切成片装,记得越细越好,然后两种食用共煮,粥好之后,加入食用盐,葱花调味即可。功效:秋季天干物燥,适当的吃点莲藕有助于去火,特别是有助于缓解胃热,有助于预防口臭,而且...

  • 秋季养生:不同脸色针对性选择秋季食疗方

    秋季养生:不同脸色针对性选择秋季食疗方

    秋季养生面色苍白很可能是贫血,面色黑暗则很可能是肾气不足。不同的人在不同的时期会有不同的面色,而不同的面色则透露出不同的身体状况。下面是专家专门为不同面色的人制定的几款健康食疗谱。 看看你是否有以下所说的面色问题,有的话就赶紧补一补吧。1、面色苍白型:蜜汁花生枣制法为:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。 菠菜猪肝汤新鲜连根菠菜...

    秋季养生 2020-10-16 6 0 秋天养生
  • 秋季养生:秋季吃什么下火

    秋季养生:秋季吃什么下火

    秋季养生文章目录一、秋季吃什么下火二、秋季吃什么水果下火三、 秋季喝什么汤下火秋季吃什么下火1、银耳银耳也就是我们日常所说的白木耳,性平能够很好的保健身体,日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用,非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。这时煮上一锅银耳莲子羹,自己喝给家人,都是不错的选择,放在冰室冰镇饮用,真是降火又美味!2、芹菜具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 3、茄子秋季...

  • 秋季养生:上海秋季吃什么蔬菜

    秋季养生:上海秋季吃什么蔬菜

    秋季养生文章目录一、上海秋季吃什么蔬菜二、上海秋季吃什么水果三、秋季养生的注意事项上海秋季吃什么蔬菜1、强肾健体的秋葵这种蔬菜不太常见,但最近声名鹊起。为什么?经科学家研究,秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。2、能预防感冒的菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。 中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。3、预防痘痘的生菜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤...

  • 秋季养生:秋季吃什么水果补水

    秋季养生:秋季吃什么水果补水

    秋季养生文章目录一、秋季吃什么水果补水二、 补水的误区三、补水的方法秋季吃什么水果补水1、鲜枣每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克,还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣,可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P,从而具有改善毛细血管壁功能的作用,帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。2、秋梨梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。 秋季空气干燥,水分较少,孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。3、西柚西...

  • 秋季养生:十月份吃什么蔬菜 9种蔬菜最养生

    秋季养生:十月份吃什么蔬菜 9种蔬菜最养生

    秋季养生养生导读:十月份已是秋末,这时秋燥加重,养生保健要多吃蔬菜。那么十月份吃什么蔬菜?适合十月份吃的蔬菜有红薯、芋头、菜花、茼蒿等,下面小编为您介绍十月份吃什么蔬菜。十月份吃什么蔬菜?1、红薯根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%,对维生素C需求量的37%,对维生素B6需求量的16%,对钾元素需求量的15%,对锰元素需求量的28%,同时它还含有大量的膳食纤维。 尤其在秋天吃,营养价值和口感更好。红薯的吃法多种多样,可以煮、蒸、烤,也可以生吃,还能够加...

  • 秋季养生:吃出美丽 秋季养颜食谱

    秋季养生:吃出美丽 秋季养颜食谱

    秋季养生西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。 栗子炖白菜栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。醋泡黄豆取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。 醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的...

  • 秋季养生:肝病秋季养生方法

    秋季养生:肝病秋季养生方法

    秋季养生文章目录一、肝病秋季养生方法二、肝病秋季养生喝什么汤好三、肝病患者养生的禁忌肝病秋季养生方法肝病是一种常见疾病,对人体伤害很大。特别是乙型病毒肝炎,是目前最常见最难防范的一种疾病,该病易反复,而且传染性较强。目前医学上还没有很理想的特效疗法。 1、被确诊的肝病患者,心理都可能产生不同程度的紧张和恐惧,这些不稳定的情绪直接关系到药物的疗效。因此,患者们要以一种正确的心态看待自己的病情,无须低落和悲观,不要歧视自己,放下心理负担,积极配合治疗。2、精神调养中医学认为肝主情志,“喜条达而恶抑郁”。 长期慢性情...

  • 秋季养生:秋季容易烂嘴角饮食帮你忙

    秋季养生:秋季容易烂嘴角饮食帮你忙

    秋季养生“烂嘴角”,在医学上称之为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂等。秋季是口角炎的高发季节。“烂嘴角”,在医学上称之为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂等。 秋季是口角炎的高发季节。 “烂嘴角”原因 缺乏新鲜蔬菜水果 口角炎的诱发因素,首先是缺乏新鲜蔬菜和水果。我们从膳食中摄取的维生素减少,或者肉食吃多了上火,容易导致维生素B缺乏性口角炎。 气候干燥 干燥的气候会使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染,引起口角炎。...

  • 秋季养生:秋季喝什么养颜茶

    秋季养生:秋季喝什么养颜茶

    秋季养生文章目录一、秋季喝什么养颜茶二、秋季喝茶的注意事项秋季喝什么养颜茶1、红花茶红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、排毒美容、乌发养颜。制作方法:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。 每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。2、薄荷甘草茶有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。...

  • 秋季养生:秋季喝什么花茶排毒

    秋季养生:秋季喝什么花茶排毒

    秋季养生文章目录一、秋季喝什么花茶排毒二、喝花茶注意事项三、秋季喝什么粥排毒秋季喝什么花茶排毒1、柠檬菊花茶把几朵干菊花和两片柠檬放入杯中,然后直接用开水冲泡即可。常喝这款柠檬菊花茶能够清热解毒,美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。2、玫瑰花茶准备好5g的玫瑰花,然后用温开水冲泡就可以饮用。 常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,还能够排毒养颜。3、罗汉果花茶罗汉果茶制作方法也非常简单,直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果花茶不仅可以美容养颜,还能够排毒瘦身。 4、枸杞菊花茶将一小抓枸杞和干菊花放入水杯中,然后用开水冲泡5分钟...

  • 秋季养生:秋季清肠排毒纤体

    秋季养生:秋季清肠排毒纤体

    秋季养生导读:减肥的MM不可不知道,要减肥,排毒先行。你的生活是否不规律,被喝啤酒,聚会吃烧烤,熬夜等等,身体的毒素可不是少数的。今天小编为大家找来了排毒绝招,这么“毒”的你怎么能不试一下?你爱熬夜 爱喝啤酒 爱吃烧烤 哇,每一个都中招了,还不赶快来认领专属于你的排毒妙招。 脾气亏虚暑湿重天气炎热的情况下,脾气亏虚的人更容易出现暑湿重。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食,稍微活动后就疲乏无力。专家支招:山药有补益脾肾的作用,可以早晚喝点山药粥;冰镇的西瓜有清热祛暑的作用,每天可以适量吃点;...