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极简生活,食疗养生

czwmggyang 饮食养生 2020-05-09 17:02:33 56 0
  近年来,深圳市大力建设“健康深圳”,切实提升市民健康水平,而市民们也身体力行参与其中。戴志忠(右图)就是一个健康达人,他认为,不良的饮食、生活习惯是诸多疾病的罪魁祸首,要拥有健康的体魄,必须进行食疗养生。抱着回馈社会的愿望,2016年9月,他将其团队的研究成果“糖露”引进到中国内地。
  真正的健康是“进”和“出”的完美平衡
  戴志忠是比郞卡和生物科技开发(香港)有限公司的CEO,在深圳做生意20余年。他过着极简生活——家里没有电视机和沙发,把时间留着看书,看得最多的是食疗养生方面的。由于工作关系,他认识了很多名医、营养学家,也听了很多与健康养生有关的课程,综合名医、名家和书本上的智慧及自己的实践,总结出一套养生理念。
  在调理下,戴志忠每天神清气爽,身体越来越好,肚腩消失了,松垮的肉逐渐变得结实,体重也增加了好几斤,不再那么怕冷,冬天穿一件短袖T恤就足够。
  他认为,不少年轻人的饮食习惯并不合理:大鱼大肉,暴饮暴食,爱吃零食、宵夜、垃圾食品,这些炒煎炸烤等烹饪方式会造成营养损失,再加上大棚菜、转基因、环境污染等因素影响,食物本身营养也有下降,导致营养摄入不够。与此同时,污染等外部毒素和摄入体内的农药、激素残留、防腐添加剂、食物消化残渣、新陈代谢废物、紧张压力等内部毒素又给身体增添了不少负担。当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时,它们就会破坏全身上下所有的细胞。
  “细胞活化重要的意义在于对‘进’和‘出’的影响,‘进’就是促进营养吸收,‘出’就是加速毒素的排出,减轻身体负担,真正健康的实现是‘进’和‘出’的完美平衡。”戴志忠说。

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