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养生食疗养生汤

czwmggyang 饮食养生 2020-05-15 11:25:05 73 0
  当我们的生活不规律的时候,最容易受到影响的就是我们的皮肤。很多肌肤衰老问题都是我们生活习惯造成的。其实最简单的抗衰老方法就是进行养生食疗。
  苹果生鱼汤
  【组成】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
  【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
  【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋(编辑推荐:遗传是形成眼袋的一个重要的因素,而且随着年龄的增长愈加明显。要消除眼袋请看--[除眼袋办法一二三])。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
  枸杞猪肝汤
  【组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
  【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

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