首页 保健养生正文

水果也有“养颜时间”你知道吗

czwmggyang 保健养生 2020-05-19 14:28:31 54 0

多食水果对身体有好处这是我们从小听到大的,那么你知道什么时候吃水果才能护肤养颜呢?下面我们不妨一起来了解下吧。希望大家都能吃对吃好水果喔。

 

餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。

 

上午十点左右,由于经过一段紧张的工作和学习,碳水化合物基本上已消耗殆尽,此时吃个水果,其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收,以补充大脑和身体所需的能量,而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段,水果中大量的维生素和矿物质,对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。

水果的妙用

水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度,加速黑色素的排除,若使用频率得当,还可帮助某些水溶*物质的吸收。把梨或苹果捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽脸。

温和型的水果比如苹果可以多吃,一些寒性的水果MM们要尽量少吃喔。

保健养生养生秘方
养生养身馆-版权声明

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 54人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...