首页 保健养生正文

做到这4点 拥有瓜子脸并不难

czwmggyang 保健养生 2020-05-19 14:28:31 65 0

脸部减肥一直会死困扰大脸MM们最大的问题。拥有一张迷人的瓜子脸真的那么难吗?其实未必哦。想瘦脸就养成以下这四个好习惯。做到这4点,拥有瓜子脸并不难哦!

1、嚼硬食。吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼,这样能活动下颚肌肉,预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲,代谢废物容易蓄积其间,吸收水分,引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物,能令排便变得顺畅,从而消除水肿。

2、味要淡些。吃过于甜、咸口味的饮食,不利血液循环,妨碍*排出蓄积的水分,会让脸部显得浮肿,因此饮食上要做到口味淡一些。

3、喝酒。喝酒会加速*消耗、排出有助水分代谢的B族维生素,进而引发脸部水肿。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等,这些食物都有利尿效果,可预防早起后的脸部浮肿。

4、天倒立。健康人每天倒立2—3分钟,能促进脑部包括脸部在内的血液循环,消除脸肿现象。不会倒立的人,也可以俯身将头低下,或仰卧举高双腿,都能达到促进头部血液循环的效果。

以上介绍的这几个瘦脸方法能促进水分代谢,消除脸部水肿及赘肉,帮你实现理想中的瓜子脸。

保健养生养生秘方
养生养身馆-版权声明

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 65人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...