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夏季以“热”除“热”养生消暑

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:15:38 28 0

夏季消暑就是要吃冰冻的食物,冲冷水澡吗?但是,你有没发现,即便是吃冰冻食物和冲冷水澡,也不能让我们真正的消暑降温。今天小编就来教大家能真正消暑的妙招,以“热”消暑养生。

夏季消暑,以热制热

“暑”是夏天的气候特征。这时暑性升散,容易伤津耗气,因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,人们容易觉得头目昏困、口内不清爽,易火气上升、咽喉肿痛。此外,暑属于阳邪,人们在高温天气会感到酷热、心烦。正因为夏季的特性,饮食养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。

但说到消暑的方法,人们常以为用冰冷来消除暑热很立竿见影,例如洗冷水澡、喝冷饮等,但其实这些方式不合乎中医养生的原则。专家指出,夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来制热才是比较好的养生法。

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