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夏日一定要管好自己的嘴

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:15:38 32 0

口罩戴了俩月了。两个月来,口罩成了时髦商品,出门必备。有人甚至在鼻子上方做个夹子,为了紧紧地护住自己的鼻子,生怕SARS病毒见缝就钻,钻进自己的鼻孔。现在,口罩终于戴不住了,封闭的人出来了,生病的人也陆续出院,有的喝上庆功酒,还有的吃上团圆饭。但别忘了,护嘴的时间到了!

夏天,是护嘴的时间。天气热了,瓜果蔬菜多了。生吃,去火;凉拌,下饭。但别忘了,细菌就爱在这温暖潮湿的环境中孳生,杀菌的胃酸又常被多饮的水冲淡。尤其是这些肠道细菌,它的生命力比SARS病毒可强多了。SARS病毒不管有多大本事,离开人体,它不能生存;但这些肠道细菌能在瓜果蔬菜表面呆上数周甚至数月。洗净瓜果蔬菜护住自己的嘴,别到拉稀跑肚儿的时候后悔。

冷饮又甜又凉吃着解馋,喝着解渴。但别忘了,细菌也爱“吃”糖,吃得比你还痛快。大肠杆菌一个小时里能“吃”掉比自己重2000倍的糖,这时冷饮可就成了细菌的培养基,呆在上面,它也挺痛快!另外,过凉的东西吃得太多,胃黏膜的血管就会收缩,胃酸分泌减少,胃的抗病能力也随之降低。刚才的痛快劲还没过,这连吐带拉的胃肠炎可就让你没个痛快了。

护嘴也不能图省事。剩饭不热,吃着省事;更有省事的人,干脆不做饭了,从外面带点儿吃的算了。但别忘了,夏天的细菌比SARS还能钻。在你把饭晾在桌子上时,细菌就可能已经钻了进去,你爱吃的饭,它也爱吃,孳生得可快了,一个大肠杆菌一天能繁殖72代。你可听清了,是72代,可不是72个!一个变俩,是一代;俩变四个,算第;二代,你算算,一个细菌的72代得是多少。放在家里的饭都能沾上菌,那在外面买回的熟食就更得小心了。虽然俗话说:“眼不见为净”,但等到细菌入了嘴,你的肚子就甭想清静了。

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