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夏季养生十大黄金时刻

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:16:06 27 0

炎炎夏日,中医认为女性最应注重的就是养生,这样有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力,为此这里介绍了夏季女性养生必知的十大最佳时间,希望对大家能够有所帮助。

最佳刷牙时间

饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受到损害。

最佳喝奶时间

睡前。中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶还有催眠作用。

最佳吃水果时间

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