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三伏天 四招助你身体轻松排毒

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:16:26 50 0
导读:七月,全国各地“;三伏天”序幕的拉开,潮湿闷热的天气开始正式登场。;三伏暑湿伤人,许多人也跟着上火、长痘、便秘。只要合理的安排饮食,适度流汗,并借助刮痧、拔罐等传统方法,就可让身体轻松排去;三伏暑湿之毒,舒适度夏。

7月,全国各地相继进入“;三伏天”。随着“;三伏天”序幕的拉开,潮湿闷热的天气开始正式登场。“;三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的,此时一年中最热,暑湿之毒最盛,易侵袭人体。女性白领普遍感觉十分不舒适,越来越多的人火气上升,人很容易出现疲倦、精神紧张、便秘、胃口下降,面部青春痘等症状。“;三伏天”怎样排毒也由此成为一个话题。

首先,确定自己要不要排毒?

怎么判断自己是否“中毒”,到了需要排毒的地步了呢?在很多女性白领中流传着这样一份测试题。

1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分

2.梳头时持续掉头发。5分

3.腰腹部出现赘肉。10分

4.经常发生便秘、腹泻。5分

5.呼吸道容易“上火”。5分

6.脸部皮肤粗糙。5分

7.换季时经常皮肤瘙痒。5分

8.无名的火气很大。5分

9.胃口不好,吃东西没滋味。10分

10.经常失眠,即使睡着了,老是在做梦。10分

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