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夏季运动健身 十大注意成就健康体魄

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:16:38 30 0

养生之道网导读:夏季运动健身,十大注意成就健康体魄。我们在夏季进行运动的时候都会注意到出汗量要比在别的季节进行运动是出汗的量要多,那么在夏季运动的时候我们也应该注意一些运动事项,下面我们请专家为我们详细讲解。

夏季运动健身 十大注意成就健康体魄

夏日运动健身中的十大注意事项:

1.穿着棉制服装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

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