首页 季节养生正文

夏季饮食 这些吃素养生注意点知多少?

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:16:41 27 0

养生之道网导读:夏季饮食,这些吃素养生注意点知多少?由于天气的炎热,夏季总是让人心情烦躁而且食欲大减,尤其对荤菜更加抵触,主要是因为荤菜油份太重。这时很多人更亲睐于吃素,不但养生还能减肥,一举多得何尝不是一件美事呢?夏天吃素也有很多讲究,来看看过来人分享的夏天吃素的经验之谈吧。

夏季饮食 这些吃素养生注意点知多少?

做素食少放油和盐

很多人做菜时烹调油放得很多,尤其是北方,习惯油脂多,盐分多,大家只是知道蔬菜有利于健康,却不曾想过蔬菜的吸油性特别强,无论是哪种食用油,脂肪的含量都在98%以上,也就是说几乎都是脂肪。一道菜中如果加入了30毫升油,则意味着您将吃进去将近30克的脂肪。这样一来,蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的可能。盐分的过多摄入,则容易造成血压的增高,还会导致过多水分在体内滞留,同样对健康不利。

  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 下一页
季节养生夏季养生
养生养身馆-版权声明

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 27人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...