警惕!夏季这些睡眠坏习惯你有吗?
养生之道网导读:警惕!夏季这些睡眠坏习惯你有吗?夏天天气比较炎热,大家都喜欢通过喝冷饮,冰水或吹空调来降温。很多人晚上睡觉喜欢把自己脱光光来纳凉,甚至整夜不停地开电风扇睡觉,这样对身体是非常不利的。 夏日不良睡眠习惯: 一:入睡开风扇 入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。
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