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夏季养生 中医脑保健靓招早知道

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:16:54 29 0

养生之道网导读:夏季养生,中医脑保健靓招早知道。许多人在养生上掌握不好重心,常常忽视了脑保健,其实人体精髓和神经高度会聚在脑中,脑是生命的核心,人的生命存在的基础。人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都由脑来控制,因此我们应该积极的学习脑的养生知识。

夏季养生 中医脑保健靓招早知道

1.增强脑力活动

古人主张博学强记,博学可以增强记忆,强记又可以促进博学,;二者相辅相成。实践证明,脑力活动可以防病延年,预防老年性痴呆,尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。

2.调节大脑状态

清晨到户外散步或运动,呼吸新鲜空气,都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时,听一下音乐,或观赏一下绿草红花、蓝天白云,也有利于松弛紧张的大脑,做到劳逸结合。

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