夏季养生 八个“最佳”食物成就健康

养生之道网导读：夏季养生，八个“最佳”食物成就健康。眼看炎炎夏日就要到来了，在夏季来到的时候我们更多的是在乎如何能够帮助我们有效的解暑，针对这一问题我们请到了中医专家为我们做详细的解答。

1、最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

2、最佳蔬菜——苦味菜

俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。