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夏季炎热 宝宝食欲差如何巧缓解?

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:22 30 0

养生之道网导读:夏季炎热,宝宝食欲差如何巧缓解?你知道宝宝食欲差怎么办吗?夏季很多的父母也是都很关注孩子的饮食问题的,对于宝宝的食欲问题也是不能忽视的,那夏季怎样让孩子更有食欲?

夏季炎热 宝宝食欲差如何巧缓解?

首先,要吃一些易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋,既清凉可口,增进食欲,又有助于预防肠道传染病。

其次,可以多让宝宝喝一些鲜果汁,但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮。另外,要注意室内的通风和降温,给宝宝创造一个良好的休息环境。通过这些方法可以提高宝宝在“苦夏”中的食欲。

夏季补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。食物中含锌量最高的是牡蛎,牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱,宝宝食用不仅容易消化吸收,而且有促进食欲的作用。

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