首页 季节养生正文

夏季养生防病 提升免疫力健康有保证

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:25 45 0

养生之道网导读:夏季养生防病,提升免疫力健康有保证。免疫力是否良好直接关系到我们的身体健康,因此对于怎样才能提高免疫力的问题,我们必须要多了解。现代人多半都有亚健康的出现,因此对于怎样才能提高免疫力的问题,是预防以及摆脱亚健康的有效途径。

夏季养生防病 提升免疫力健康有保证

一、良好的睡眠

现代人经常因为工作的关系而熬夜加班,这个时候睡眠就得不到有效的保障,而专家指出良好的睡眠与人体免疫力密切相关。这是由于我们在深睡眠中人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,这个睡眠银子可以促使血液中的白血球增多,并且巨噬细胞活跃。除此之外这个时候肝脏的解毒功能也会得到很大的提高,从而可以将侵入的细菌和病毒消灭。

因此在日常生活中要想更好的提高自身的免疫力,保证良好的睡眠是非常有必要的,晚上11点到2点是肝脏排毒的最佳时间,如果这个时候仍然奋力工作的话就会错失这个排毒机会,从而导致免疫力下降。

  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 下一页
季节养生夏季养生
养生养身馆-版权声明

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 45人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...