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夏日居家低碳纳凉三妙法五tips

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:27 32 0

导读:夏天总是“热”情得让人难免困倦和烦躁,如何纳凉才不容易患上“凉”病呢?

一、吹自然风

夏季暑热外蒸,人的汗液大泄毛孔开放,特别是当人处于疲劳状态或熟睡时,如果不注意适当保温,任意让穿堂风长时间吹,邪气常会乘虚而入,引起风热感冒、肩周炎等症。

;二、睡觉时风扇宜从脚部吹

吹风扇适宜选能摇头的。睡觉时风扇适宜从脚部吹起,这样全身会凉得比较快。如果电扇直接对着头颈部吹,头皮温度下降,严重时可诱发脑中风。

夏日居家低碳纳凉;三妙法五tips
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;三、夜间用空调最穿袜

夜间使用空调最好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的。此外,中午或夜间使用空调,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。

居家纳凉tips:

我们当然无力改变大自然安排的温凉寒暑,但有时候,人为地创造一个凉爽的小气候,还是可以并且有必要的。

植物缓解情绪:临窗悬一盆吊兰,案头摆一株茉莉、夜来香,在灯泡上洒少许风油精、花露水或紫罗兰香水。当房间里一股淡淡清香若有若无,人的情绪和感觉都会处于愉悦之中,不自觉地,炎热就消失了。

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