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夏季怎么去选择养生粥

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:31 26 0

夏季怎么去选择养生粥

在养生保健当中,通过喝粥来养生也是十分有道理的。现在夏季来临了,我们要怎么去选择养生粥才会对美容养颜起到更好的作用呢?养生之道网特意为你推荐几种夏季养生粥:

猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两;三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃;三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

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