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春夏阳光保健好处多

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:36 24 0
养生导读:春夏季,天气缓和了,阳光也暖洋洋的,很多人都喜欢晒太阳,因为晒太阳可以养脾胃,补钙生发,防止抽筋。晒太阳好处多,但也需要注意正确晒才能有保健功效。那么,如何正确晒太阳呢?现在看看春夏晒太阳技巧吧。

一、晒太阳的保健功效有哪些?

春夏阳光保健好处多
1、晒后背,脾胃和。

“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用”,专家指出:“阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。”此外,清代医家曾指出“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。
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