夏季雨水多 祛湿有妙方

养生之道网导读:时下正是夏季湿热天气盛行时,南方地区天气闷热,引起强降雨,湿热天气容易引起湿毒滋生,那么夏季如何祛湿毒?中医向大家推荐了几种祛湿毒食疗方,希望可以帮助大家祛除湿毒,保持健康。 那么,怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯和饮食习惯入手。 ![]() 运动祛湿 第1招:越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 |
- 上一页
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 下一页

- 上一篇: 夏季饮食五原则有效消除多余脂肪
- 下一篇: 初夏养生保健要注意的事项有什么
发表评论