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初夏养生保健要注意的事项有什么

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:38 35 0

养生之道网导读:夏天已经来了,不少人在初夏时节出现感冒、困倦等情况。这个时候就应该多注意养生保健了。那么,在这个时候进行养生保健要注意哪一些事项呢?

一、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

;二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩,以免传染他人。

初夏养生保健要注意的事项有什么

;三、均衡饮食,适当运动,充足休息,避免过度疲劳。

四、每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

五、在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

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