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夏季养生要谨防走进误区

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:42 31 0

养生之道网导读:在夏季,无论是对于男性还是对于女性,都是养生保健的最佳时候。但,我们不能为了养生而走进误区。下面的几个养生误区是我们最容易进入的,因此要多加注意。

晨练越早越好

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。据专家研究,在夏季早晨6时前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒,引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

夏季养生要谨防走进误区

多喝啤酒能解暑

暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状会加重。夏季养生食谱

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