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夏养求清凉 法好你舒心

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:46 49 0
养生导读:都说心静自然凉,可是夏季那炎热的天气怎么心静也无法求得内心的清凉,心里老感觉窝着一团火,于是常变得烦躁不安。上火怎么办呢?下面爱美网小编教你绝招,果断灭掉“心火”,清凉一下非难事。

立夏之后,天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。要去除心火,下面的方法可以试试。

一、夏季聊养生贵在神清气和

据专家介绍,夏季的养生,总的纲领来说,就是一个“清”字。这个清字包含了;三层意思:

夏养求清凉 法好你舒心
1、是心要清,就是精神上要清静下来

盛夏酷暑炎热,人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和,切忌火暴脾气,避免因燥生热,要防止心火内生,心静自然凉。这样人体才不容易“上火”,头脑才清醒。
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