夏养求清凉 法好你舒心
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养生导读：都说心静自然凉，可是夏季那炎热的天气怎么心静也无法求得内心的清凉，心里老感觉窝着一团火，于是常变得烦躁不安。上火怎么办呢？下面爱美网小编教你绝招，果断灭掉“心火”，清凉一下非难事。 立夏之后，天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定改变。不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。要去除心火，下面的方法可以试试。 一、夏季聊养生贵在神清气和 据专家介绍，夏季的养生，总的纲领来说，就是一个“清”字。这个清字包含了；三层意思：  1、是心要清，就是精神上要清静下来 盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。 |
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