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养生常识助你轻松度夏

czwmggyang 四季养生 2020-05-21 16:17:49 58 0
养生导读:炎炎夏日,闷热不舒服?晚上睡觉被蚊子干扰了,不仅睡不好还满身包?食欲不振没精神?时刻小心提防中暑?下雨天小心雷电等,这些都不是问题啦!现在分享一些夏季健康知识,让大家可以防止夏季带来的不便,好好的轻松的享受夏季。

一、住处注意通风有助防病

夏季本身空气潮湿,加上雨水增多,室内空气潮湿。一些家庭在使用空调后,不注意通风除湿,导致室内湿气过重,久而久之可能诱发风湿疾病。

养生常识助你轻松度夏
相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利,因此夏季无论是否下雨,都应该经常开窗通风除湿气。在南方夏季经常遭遇室外大雨,比室内还湿的情况,此时大家可以关窗开风扇(别对人吹),维持空气的流通,也能给室内除湿,避免关节受潮,预防关节炎。

晚上睡觉前要关上窗户,或将窗户开一窄缝,拉上窗帘,睡觉时盖好被子,避免着凉。

;二、盐茶防中暑

取茶叶3克、食盐1克、同放杯中,用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用,可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
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