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请勿陷入养生误区

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:55 32 0
养生导读:养生保健是一门科学,若不懂得日常生活中的一些禁忌,陷入养生保健的误区,反而适得其反,无意间伤害了自己。为了自己和家人的健康,了解一些保健知识是必要的。

保健养生禁忌哪些?

一、无病乱补

无病乱补,不仅增加开支,而且又害自身健康。如长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要“缺什么,补什么”这样才能事半功倍。

请勿陷入养生误区
;二、以药代食

俗话说“是药;三分毒”,说以重药物轻食物是不科学的。食物也是有治疗作用的药物,如多吃荠菜可治疗高血压;日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
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