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夏季饮食注意不宜

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:56 27 0
养生导读:夏季气温升高,人的食欲也会跟着改变。一般情况下,人们都会对自己喜爱的食物有所改变,夏季饮食不能大意,我们要注意一些夏季饮食的不宜。

1、避免生食水产品

水产品的营养丰富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不过,像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品,安全风险较大。爱在夏天吃日本料理的人士,选择餐厅时,请把卫生条件作为第一要素。

夏季饮食注意不宜
2、少吃凉食

气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来,事实证明,胃痛起来是要命的。
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