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夏季进补三大原则 了解夏季如何进补

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:17:59 43 0

夏季养生导读:进补并不是只在冬天进行,夏季进补也是人们日常养生需要做的。在夏天适当地为身体进行滋补可以增强体力、提高免疫力。那么,夏季如何进补才最健康?下面养生之道网小编为你分享;三个夏季进补的原则,希望对各位有帮助。

夏季进补;三大原则 了解夏季如何进补

夏季进补;三大原则

1.滋补:就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等,滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏,如十全大补膏、洞天长春膏等。

由于这些补品、补药都会增加消化道负担,有的还偏于温性,所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强,对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用,因此像患重症、手术后或妇女分娩后,即使在夏天也照样可以服用。不过要注意:(1)适量服食,不要过量;(2)胃口不好、舌苔厚腻,或发热、腹痛泄泻时不宜服食。

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