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夏天吃什么防中暑 夏季防中暑多喝汤

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:18:02 27 0

养生导读:夏天是一个炎热的季节,炎热的天气使得环境温度升高,空气湿度变大,从而人体的热量难以散发,导致人体体温调节系统失常,所以,盛夏时节,我们需要注意降温,同时也要注意饮食方面调理,那么夏天吃什么能防暑?下面小编来给大家介绍一下。

夏天吃什么防中暑:

多喝汤

夏天吃什么防中暑 夏季防中暑多喝汤

当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

多饮茶

温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。

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