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女性夏季保养要把握养生之道

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:18:07 29 0

夏季是养生的重要季节,女性在夏季进行保养一定要学会一些养生之道。夏季应该注重补水、养心等,并且要积极参加户外活动。下面,小编为你支招夏季应怎样养生。

女性夏季保养要把握养生之道

养生要注意饮食调理

夏季是女性妇科病的高发期,并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱,所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择较为清淡的饮食最佳,少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可食用过于生冷的食物,不然会使胃肠受到伤害。

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