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夏季减肥 食物瘦身效果好

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:18:09 30 0
养生导读:炎热的夏天,高温的天气,很多MM们是又喜欢又痛恨,想穿着漂漂亮亮的出门,又怕晒黑了皮肤,想穿着比基尼去海边吹吹风,泡泡海水,身上的赘肉又让我们望而却步。有些人明明吃的不多,可是一直瘦不下来,究竟吃什么能减肥呢?今天介绍一些食物,让你在最快最短的时间内瘦出漂亮 。

1、薄荷

薄荷对消除水肿有很大的作用(谁都不想在穿比基尼时显得身材肿胀),也能润滑胃肠道,改善消化不良。可以试试做一杯薄荷冰茶或用新鲜的薄荷叶泡水。

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薄荷 2、黄瓜

黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇;二酸。除了含有这种物质外,黄瓜还含有一种有细纤维素,对促进肠道排泄很有好处,同时也可以降低胆固醇。

3、莓类水果

新鲜的蓝莓、树莓等是每个人夏日里最爱的零食了,它富含抗氧化物和纤维,能在喂饱你的同时降低卡路里的摄入量。
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