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春夏交替间养生应做到“六防”

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:18:13 30 0
养生导读:养生要讲节气,春夏交替养生方法又有哪些呢?这个时段天气变化无常,昼夜温差较大,各地降雨量较多,空气湿度较大。,在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,要顺应节气变化规律,春夏交替养生方法做到“六防”。

第1防:防余寒。

春夏之交,早晚温差较大,林主任建议,早出晚归者注意及时增减衣服,避免受寒感冒。

此时湿度大,风湿顽疾易复发,因此不要久居潮湿之地,注意关节部位的保暖,穿衣要护住关节,可穿七分袖或七分裤衣服。

第2防:防过敏。

春暖花开,桃杏争艳,杨柳飘絮,人们的室外活动增加了,此时最易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。林主任指出,防过敏的根本办法还是调理好体质,推荐晒项背。由于背部有各种重要俞穴,因此晒太阳以晒项部背部为佳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
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