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夏季空调房 原则需注意

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:18:13 38 0
养生导读:夏天天气炎热,气温较高,大部分的人都会选择在空调房里进行防暑降温,但是长时间的吹空调对身体还是有着一些危害的,不过也不用太担心,只要遵循一些原则,就可以在炎热的夏天放心的享受空调房了。

空调房之所以对身体有危害是因为开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率,颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉,肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱,干眼症、头晕、倦怠乏力等也都明显增多。如果经常在空调房里,一定要遵循以下养生法则:

夏季空调房 原则需注意
西红柿 1、食补,西红柿薏仁不能少

夏天暑湿之气弥漫,长时间待在空调房内,毛孔紧闭,体内的湿热不能散发,容易郁积成病,因此应多吃利水、除湿的食物,如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和,因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴、健胃消食,其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收,可以每天吃一个西红柿或用其做汤喝。醋能增进食欲,促进消化液的分泌,并有助恢复精力,可以在菜肴中适当添加些醋,适量喝酸辣汤等。
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