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十二款适合夏天喝的凉茶

czwmggyang 季节养生 2020-05-21 16:18:34 26 0

养生导读:夏天是最容易上火的季节,怕上火不妨喝点凉茶。那么适合夏天喝的凉茶有哪些呢?今天推荐12款夏季下火的凉茶,选择凉茶要辨清自己的体质哦!

适合夏天喝的凉茶

凉茶就是把带有中药含量的药物做成水来喝,“喝凉茶的目的就是为了消除热症”,比如夏天的暑气和秋冬的燥火。中医把药物分成四性,就是寒热温凉。按照中医观念,治寒以热,治热以寒。中药有寒性热性之分,人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况,乱选凉茶非但无法解除症状,甚至起反作用,因此选择凉茶首先要辨清自己的体质。

1、葛根茶

将鲜葛根切小块,清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。

2、藿香茶

藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,为;二人份,切碎,加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

十;二款适合夏天喝的凉茶

3、明目茶

现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

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