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如何管理好你的痛风病

czwmggyang 饮食养生 2020-05-21 16:18:47 44 0
  1.低脂食物
  要吃低脂肪的食物,说到保持理想体重,大家可能会有疑问,痛风跟保持身材有什么关系呢?答案是:身体肥胖而导致,身体内部的营养过剩,从而有可能使身体内部的新陈代谢紊乱,从而引起体内尿酸偏高,久而久之而患痛风。所以,要吃低脂肪的食物。
  2.多喝水
  就是要喝水,喝什么样的水好呢?要喝碱性物质的水,因为,我们都知道酸碱中和的道理,而痛风患者大多都是体内尿酸偏高,而多喝水,喝碱性物质的水,正好有利于身体内部的酸碱中和,所以,还要多吃碱性的食物。
  3.补充营养
  补充适量的营养元素,身体里也不能缺乏营养元素,如果缺乏了,也会导致各种各样的疾病,所以,还要给身体补充一定的营养,可以适当的吃点:低蛋白饮食,如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等,吃肉的话,应该去烫之后,再吃!
  4.多吃水果
  多吃水果,水果能给人们补充各种各样的营养元素,所以,每日饭后吃些柑桔、苹果,以及膳食中多吃绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B、C。多吃水果对身体没什么坏处。
  5.禁止饮酒
  要禁酒,说到禁酒,大家或许能明白点什么了,一般的饮酒,都往往会使身体内部产生一定量的乳酸,而痛风患者原本,体内尿酸就高,饮酒,会使体内尿酸更好,从而导致痛风更加严重。所以呢,戒酒也很重要。

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